最近、体調がよくない
残業からの引きずりと
梅雨入りの天気
日々の気温差
夜も寝具がわからない
これくらい？と寝ついて夜中「暑い！」と布団を蹴って
体を冷まして、また布団をかぶったり
どこが悪いんだろ？と思っても
薬の効きが良すぎて
副作用まで体に響くタイプなので
薬に頼らず
早く寝ることにした
9時にはパジャマで部屋にこもり
ストレッチを始め寝支度
10時前には布団で転がってる
とにかく体を休めようになった
だから、早く目が覚める
だるさはあってもそこそこ休めるから
体調は少しずつ良くなってる
自分の都合で過ごせる
早く眠れるのもおひとりさまだから
この生活に感謝✨
とにかく薬を増やそうとかするより睡眠ですね
胃腸も弱ってきたので
晩ご飯は、消化のいい物を腹8分目
「お腹空いた〜」と目覚めるくらいが胃腸には調子がいい
お腹いっぱ〜い食べられるのは若さなんだと今わかりました
朝の時間の使い方を考えて楽しんでいこうと思います
今朝の空✨
コロナワクチンの順番はまだ来てないけど
アナフィラキシーショックになったことがあるので
打ちたくない
打つなら、国内生産のが出てからにしたい
さんまさんのように
打たない！と言えたらなぁ
打たないというのがおかしい人間に扱われそう(ｰ ｰ;)