3回目のフライパンで米粉パン
「米のり」をプラスしてみました
米粉10gと水40gをレンジで温めながらトロリと糊状にしてグルテン代わりに混ぜ込む
写真ではわかりませんが
今までにはなかった、ふっくら感が出ました
直径20cm、厚み３cm
材料費 ２４０円
ガスは弱火で片面10分、計20分程度
ベーカリーのパンよりずっとお得♪
見た目は悪いけど💦
米粉クッキーも手際よくできるようになって
米粉、砂糖、卵、米油
材料費 １５０円ほど
オーブンないから
ガスコンロのグリルでひっくり返しながら10分ほどで焼けた
愉しみ増えました
プロテイン探ししてたけど
スーパーのきな粉コーナーでいい物見つけて
朝のミックスジュースに追加
激減した体重も少しずつ戻ってきました
せっせと歩いて筋肉つけて
体力つけていきます