肉体改造のススメ

鉄マン流肉体改造のススメ

朝おきたら、やっとでる

目が開く前にでる

歩きながら、走りながら

目を覚ます

決して頑張らない

俺の場合20分くらいで帰ってくるくらいが

ちょうどいい

帰ってきたら

うっすら汗をかいてる

のがいいわけさ

そのままかる〜い筋トレ

アスリートじゃないから

追い込む必要はない

ビルダーじゃないから

もりもり肉をつける必要はない

要は、毎日動かすこと

と見たり！

走る、動かす、顔洗う、歯みがく

これ、同じことなり

この生活をしてから

よく気を抜くと

やってたギックリ腰、ギックリ背中

ちなみに重度のヘルニア持ち！

ここ数年は

一切トラブル無し！

肉体改造とは

肉体を毎日動かす事を

なんとも思わなくなる

精神状態になる事と見たり！

皆様もやってみ^ ^

黒石のさくらまつり

Y ROCKプレゼンツ

さくらライブ

準備

本番

片付け

と

あっという間だった

楽しい時間はあっという間

人生もあっという間

こうしちゃいられない！

今日もあっという間を

楽しもう！

特殊メイク

髭は鉄マンのアイデンティティなのです

だからCMぐらいでとってたまるか！

でも、向こうさんは髭無しでという

で、隠す事にして

気分は特殊メイク

しかし化粧みたいな事をして思った

女性は大変だな

また鉄マンをCMに使ってくれて

ありがとうございます！

５月13日

ホイドーズ

はじめての

八戸ライブ！

ひじょーーに楽しみ！

宿ったか

おととい、娘から

友達と遊んでたらボールがカーポートの上にのっちゃったので

とってくれと言われ

見てみたら、ない

こりゃ風で飛ばされたな

あきらめな！

そして、先程、

用事を済ませて帰ったら

あった

というか

おりました。

その雰囲気はまさに

帰って来た

という感じ！

怖！

おはよう

４月かー

忙しくなるぞー