肉体改造その5

今日は日曜日！

ということで朝ラントレーニング1週間最終日。

月曜日は何もしません。と決めています。

お！ちょっと減ったじゃん

お天気もいいし、さ！

気張ってラーメン作りましょう^_^

そして今日の夜は鉄満堂にて

毎月恒例の腕だめしライブが行われます

そのために夕方6時にてラーメンの営業は終わらせていただきます。

私のわがままをご了承下さいませ

そしてこちらのライブは配信ライブとなりますので

Facebookの腕試しライブのページからご覧下さいませ

お店に来てはいけませんのよ^ ^

今日の出演は

鉄マン

ちどりあし

柿食ケーコ

レジェンドきよひでは

昨日の時点では微妙と言っておりましたので、

来ないかもしれません

くるかもしれません

もはや解りません

よろしくお願いします

肉体改造その4

今日も走って

ウエイト

明日もやるよ^ ^

明後日はやらないよ

月曜日は休める日

ランボー観に行こう！

肉体改造3

俺は毎日走ると決めた！1ヵ月間！

今日は雨だった、じゃあどうする？

雨の中を走るほど俺はランナーじゃないさ！

そんな時は縄跳びさ^_^

あれ？

増えてるんですけど、、

肉体改造その2

体の身体はバキバキよー、、

て事は効いてるってことだろうな

素敵すぎるじゃろ

青森市にお店を構える革製品専門店

ドロバーズコテージの中田君は俺の友達

その中田くんが、昨日お店に来て

鉄マンさんこれ^_^と

wow！道具入れを作ってくれました！

なんとかっこいいんだ！！

これは料理人としての腕を上げなければいけないな^_^

次回からの食探にはこの道具入れに

小野商会で買った包丁入れていくぞな！

鉄マンの食探！本日放送！

ATVわっち

中田くんまじありがとう！

俺は日本一のいい加減な料理人になるぜ！

今回はたけのこ料理だぞ

肉体改造その1

ここんところ1週間、毎日朝走っております

朝起きてから、小一時間、

走ったり歩いたりしてましたが、

そこで思ったのが

1時間も走ってたら飽きる！と言うことだ

音楽聴きながら走ってますけど、

それでも1時間も走ってると飽きてくるなぁ

持久力をつけると言う目的ではなく

このぽっこりしてしまったお腹を引っ込めたいだけなのだから、

そこで俺なりのメニューを考えた！

まず朝起きたら何も考えずそのまま外に出ちゃう^_^

30分ちょっと本気で走る！

そしたらその後は30分とにかく腹筋

とにかく腕立て

とにかく背筋！

これでいってみよう！

と言うわけで、現在上半身バキバキしてますけど、いいんじゃないかー

まず30分走って、ウェイトをする準備をする。

それからウェイト！！

まずはこれを1ヵ月やってみよう^_^

1ヵ月後、俺のボディーがどうなってるかお楽しみに！

というか俺が楽しみ^_^

コミットしてみせるぜ！！

1ヵ月経ってなんともなってなかったら、、

もう何もしないぜ^_^

新たな作品

なんなのか？

テキトーにやるのが楽しいわけ^_^

鉄マンと張間陽子のプロジェクト

実は

ちょくちょく一緒に営業回っている

鉄マンと張間陽子

営業先では各、持ち曲を歌ったりして

会場をにぎやかして来た2人なんですが

いつだったか

何か一緒にやれる曲作りませんか？

と言う、ようこちゃんの提案に

あーそれならもう！コテコテの演歌みたいなの作ってやろうか！

みたいな話になり

だったらもうCDでも作って2人で営業回ってバンバン稼いじゃおうぜーみたいな、、

話をしてたわけです、

そして曲もできたし！

じゃぁー！さぁー！いよいよレコーディングして

営業だァー！！

と燃えていたところに、

この世界的大事件コロナの発生でございます！！

なもので、いつ完成して、いつ発表できるかは！全く不透明なのでございますが、

少しずつ少しずつ動いてるわけです！

そして今回、曲のアレンジをお願いしたのが

ピアノで弾き語りをしている

ツシマケンタ氏

彼に俺の作った曲を渡して

ちょーざっくりした説明で

好きな感じにしてみて！

と渡したところ、

まさかまさか^_^天才かよ！

と言うようなハッピーな演歌になって帰ってきました！

まだタイトル等は未発表とさせていただきますが

期待してもらって、

笑う準備をしてもらって

大丈夫です！！

鉄マン自身も、初めて作った演歌ですので非常に仕上がりが楽しみです！

昨日はその歌入れをしました

まだまだライブ等のイベントが思うようにできないこの時期ですが

いつか皆様をハッピーな気持ちにさせるため

少しずつ少しずつ、私どもエンターテイメントの世界にいる人間として

頑張っております！

皆様も頑張ってまいりましょう^_^

お楽しみにね

なんだよ！言ってくれよー^_^

最近、

あのコロナに負けるな応援ソング

なんて歌ってるんですか？ってほんとによく聞かれる！

あのー、、ウォーリアーなんですけど、、

ウォーリァーって聞こえませんか？

ウォーリアーです。

何せ曲のタイトルが「ウォーリアー」なんですもの、

でも曲のタイトルなんてみんな知らないか

あれはね、ウォーリアー

闘士とか戦士とかそういうことですよ^_^

で今日すげえ嬉しかったが

お店に来たお客さんが

鉄マンさん、なんかあの曲、弘前の中学校で流行ってるみたいですよ^_^

何か子供たちがよく歌ってるみたいですよ

マジ^_^言ってよー^_^

俺はいろんなとこで歌ってきたし

これからもいろんなとこで歌っていくつもりだ！

考えてみればホイドーズの曲はいろんなところで歌って、

それからいろんなところで使ってもらってるわけだし

こんなこともありますよ、

俺は黒石小学校に「りんごができたよ」を歌いに行ったら

その何年後かには

その子たちであろう

高校に進学した子たちが

野球部の応援の曲で、りんごができたよ、を吹奏楽で演奏してたって言うこともあるんだぜ！

なんでね、これを見てる関係者の皆さん

あのウォーリアと言う曲はATVのCMソングに使っていただきましたが

権利はホイドーズにありますもので

ほんとにお好きに使って下さって結構でございます！

連絡ください！

何だったら歌いに行きますよ^_^

みんなでウォーリァーって、

このコロナ乗り切っていきましょうや！

これは早めにレコーディングしなければいけないのかもしれないと思う今日この頃であった

鉄マン

ちなみにここだけの話

ウォーリァーを、おりゃ〜に寄せて歌ってる部分もあります^_^

サヨナラスマホ！

とある事情があり

今日から家の中にスマホを持ち込まないことにした、

さらばスマホ

嫌いじゃないけとサヨナラだ！

というわけで

鉄マン関係の皆様

夜、鉄マンはつかまらないものとしといてちょ^ ^