肉体改造その15

さすがに1ヵ月も

毎朝走る

飛ぶ

ウェイトする

をしていると、朝起きたら体を動かしたくなっている。

これは完全に精神的にはコミットしました

そして体重のほうは始めてから6キロ減

なんとそこで事件が、、

ある日走っていると

なんか左側のお尻あたりがツンと痛くなり

あら？筋肉痛かな？

と思いその痛みのある部分を押してみると左の膝の裏側にもしびれを感じる。

こ、これは、、坐骨神経痛だ！

もともとヘルニア持ちの鉄マン、

最近は運動してる間も腰痛もなく

いい感じだったんだけど

さすがに無理がたたってきたかな？^_^

この坐骨神経痛ってのはなかなか辛いものがあるのよねー

地味に痛い、

そこで2 、3日走るのをやめて

ウェイトトレーニングだけにしていたが

やはり朝ウェイトトレーニングだけってのもちょっとつまらないので

痛みがあるにはあるが

ちょっと今日、朝、走りに行ったらやっぱし気持ちいいね^_^

いつもよりスピードを落として走りました

まぁまぁいけるだろ！

あとしばらく様子みて、

痛みがひかないようなら

いよいよ行ってみるか

針。

Keep The Beatに行ってきた

今日は朝から、食探のロケで七戸に行っておりました

今回は夏野菜をたっぷり使ったやつ！

放送をお楽しみに^ ^

ちなみに明後日29日の水曜日は平内のホタテバージョンです！

さてさてその後は

そのまま弘前に行ってきました！

行ってきたのは、今、現在工事中の新しい弘前のライブハウス！

その名もキープザビート！

今このコロナで大変な業種！

ライブハウス。

そのライブハウスを立ち上げている高取さんは、さぞかし、さぞかし、、

でも元気そうで安心でした！

とにかく工事は進んでいるし

ライブハウスは必ずできる！

さー後はどのように運営して行くか！

そこら辺をちょっと真面目に話し合いました。

もう鉄マンは気分はスタッフです！

何かいい、みんなが笑える、みんなが楽しい方法は無いものだろうか？

今日高取さんと話しした内容は

全くもって案なので、

どこにも公表する事はありませんが

しっかりと良い方法考えてましたよ！

俺も鉄マン頭脳でじっくり考えて

何かいい方法思いついたら

またおしゃべりしに行こうっと！

今日はこれから食探のロケだ！

これからATV青森テレビを出発します！

場所は七戸！最近はよく行ってるなー^_^

さー、昨日の腕だめしライブ

非常に個人的にはやってよかったと思っています！

これからロケして、

家に帰ってから

あんずましく

昨日のほとばしる情熱の映像をYouTubeにアップしたいと思います！

皆様お楽しみにー

気合い入れていこう！

いよいよ本日です。

腕だめしライブ

今回は配信ライブをしません

ですがライブをします！

いやライブじゃないか、演奏撮影会ですね

これには主催鉄マンの思うところがあってのこの形をとらせていただくんですけども、

やはりライブと言うのは、聞いていただく人がいて、それに向けて発信する熱量をその空間で楽しむと言うものですよね！

今このご時世ですので、音楽家は配信ライブと言う形を取るしかないのが現状なわけでもあります

ただ、それにはそれなりの機材も必要だということ、

じゃぁその機材を持ってない人たちはどうすれば良いのだろう？

ちなみに僕は持ってません

持っているものといえばこのスマホくらい

Wi-Fiもありません

そして根本に戻りますが、それではなぜ音楽家はなぜ音楽をするのでしょうか

それはやはり「残したい」からなんだと思うのです

なのでその、演奏家たちの持っている

思いを、意思を1つ1つ

丁寧に残したいと思ったわけです。

なので今回は、会場であるラーメン屋

鉄満堂に演者しかいない状態で

それを鉄マンのスマホで1曲ずつ撮り

それを後日YouTubeにアップすると言う形をとります。

この2020年まだまだコロナの状況が収まらない

いや悪化している？状況の7月に

僕たちはどんな思いで、どんな歌を残していくのか

その記録です。

本日の演者

#鉄マン

#unomasashi

#柿食けーこ

#スミヨシタケシ

後日お楽しみに！

肉体改造その14

っしゃ！！やるぞ！！

と決めて一ヶ月！

やり抜いたぜ！朝のトレーニング

70キロまで行った俺は

今日現在65キロ！

最初は1カ月やって結果が出なかったら

もう何もやらない！と決めていた

が！しかし

こりゃ、まだ、やるな！

俺

肉体改造その13

明日でちょうど一ヶ月！

一ヶ月で約5キロ落とした！

あと、もうしこし

62キロくらいにしたいなー

あと3キロ！

現在65キロ

あとは筋肉を全体的に付けていけば

ロナウドくらいにはなるだろ！^_^

ロッキーみる

さあ！残す所

コミット大作戦ラスト一週間

その前に

この男の生き様をみよう

ロッキー

スタート

肉体改造その12

朝起きたらそのまま走りに行く

帰ったらそのままウェイトトレーニングをする

これにはだいぶ慣れてきました

やりながら自分の楽しいと思える方法を考えながら

おかげさまで、たまに来る腰痛も最近はとんとご無沙汰。

体を絞るつもりで始めたこのトレーニングも

結局めちゃくちゃ体力がつくと言うことにつながっており、

やっぱりいいですな！

しかしトレーニングをすることで、

めちゃんこ洗い物が増えた、、

いつも洗濯ありがとう

自分の行動には責任を

結局のところ　

この目の見えないものと戦っているわけですから

じゃぁ普段どうしたらいいのか？と言う所になるわけですよね。

普段自分がとっている行動が果たして

人からもらわないようにしているのか？

はたまたもう、自分がなっているもんだとして

人に移さないようにしているのか？

いろいろ考えますが

まずはその行動でしょうね、

僕たちも、私たちも、

いろんな話し合いがあるので

人と集まる事はあります。

そうなったときに、

自分が今、この会議場に来るまでの生活のスタイルを、

前後を考えて、あやしいところはないかをまず考えるべきでしょう。

見えないものなのですからら

普段人が多く集まっているところに行く時

まぁスーパーなど、これは完全に鉄マン個人の行動範囲を考えて言ってることなんですが、

例えば僕はよく買い出しにスーパーに行きます。

その時は必ずマスクをしているかどうか、

後、普段自分の体調の管理ができているかどうか

それにどうしても

1人では生きられないわけですから

僕なんかは毎日、石鍋秀明と一緒に仕事をしてるわけですなので

ナベも怪しい行動はとっていないと思います

まずは健康管理

朝起きて自分の体に聞いてみよう！

調子はどうだい？

いいよ^_^

うーん、どうしましょうかね

えー、今まだまだコロナのおさまりが見えない状況の世の中でございますね

まったく、まったくおさまりませんね

皆さん！この青森県でも最近コロナの感染が出まして

まぁそうなると予定したことがどんどんどんどんと崩れていくものです。

全国的にもいろんなイベントが中止中止となっているこの状況

それでも何か一筋の光のような感じで人々は頭をひねってこれならどうだ！

これならばどうだ！

と万全の対策を考えながらも

イベントをまた新たに作るものなんですが

それをたった1人2人の感染者でまたそれさえも中止と言うことになるわけですね

鉄マンも毎月行っている鉄満堂での腕試しライブ。

先月、先々月、と無料配信をしておりまして

今月からは人数制限をかけて(まぁ10人ぐらいなもんなんですけども）

お客さんを入れてやってもいいんじゃないかなぁと思っていたところ

この状況

あぁどうしたものか悩むところでございます。