夜になったら

死んだように

眠るだけ

今日は休日

実によく遊んだ。

鉄満堂にYouTube

鉄満堂に

ユーチューバーがやって来た！

みんな見てね^_^

肉体改造その20 腹筋編

腹筋に力を入れて

早10日

1日100回

今日から

1日200回

にしてみよう！

俺の腹筋がどうなったかは？

俺も知らない

意識的に見ないようにしてる

風呂入るときも

見ないようにしてる

せっかくだから

今月いっぱいやってみる

11月30日になったら

俺の腹筋どうなってるか

楽しみじゃ

腹筋マン

鉄マンいま、腹筋に凝ってる

ただ、ただ

腹筋する

のみ！

ラジオでホイドーズ

ラジオDEホイドーズは

毎月第二木曜日夜9時半から

FMジャイゴウェーブにて放送中です。

前回のラジオでは

稲刈り真っ最中のわださんはお休みでした

今回は和田充弘が帰ってきたぞ！

4人の軽快かつ、適当かつ、真に迫ったトークを今回もお楽しみ下さい

じゃーねー

そう今日も元気になりましょ

今日も鉄マン！

鉄満堂はコロナに負けずに元気に営業するぜ！

大好評をいただいております

「白菜きのこのトロミソ広東麺」

今週いっぱいでおしまい！

来週からはいよいよ新しいメニューが始まります！

お楽しみにってな所で

今新しい曲も作っております！

この曲は、あ！まだ言えねーんだった。

食探メニュー商品化！

皆様！ありがたいことに

お客様からの商品化の声が想像以上にあったため

商品化いたします！

鉄マンの食探から生まれたメニュー

「清水森ナンバ飯がバンバン食べれるラー油」

150グラム入りで800円と少々値は張りますが

厳選食材、清水森ナンバとカシューナッツたっぷり入っておりますので

どうしてもこの値段になってしまうことを

お許しください！

どう頑張っても一回に10瓶ぐらいしか製造できない為、数量かなり限りがありますが

ご予約も承っております！

よろしくお願いします^_^

ショクタン！！

南部のりんごおいしかったなぁ

鉄マンの住んでる所は津軽！

そしてりんごと言えば津軽！！だと思っていたが、、

昨日は「鉄マンの食探」の取材で南部町のりんごを取材に行きました！

そして、そのりんごを作ってるのは

ジガーズサンの坂本サトルさんの弟さん

坂本マサトさんなのです

今回は料理にりんごを使う、と言うなかなかハードルの高い食材でしたが

そこは鉄マンちゃん！やるもんですよ！

さぁ、何を作ったは放送を見ていただくとして

今回も凄く楽しかった！

坂本さん家にいる犬が

これがまた、かわいいんだー

おとなしくて、ずっと、そこにちょこんと座ってるの^_^

犬飼いたくなった^_^

そんなこんなで取材はとても楽しかったな

しかし寒かったなぁー

やっぱ南部サミーわ！風が冷たい

そういう気候も手伝ってか

南部で食べたサンフジ！

もちろんもぎたて^_^

これがまた、めちゃくちゃうまかった！

そして坂本マサトさん！

彼もジガーズサンと言うバンドで

ベースを弾いている人。

みんな働きながら音楽やってんだよねー

俺も頑張ろうと思った次第でございます！

明日は食探

明日はATVわっちにて

鉄マンの食探！

実はこの前の日、飲み過ぎておりまして

思いっきり飲んだ疲れが顔にでてますゃー

な感じでのロケだったわけですけども

マニアックな皆さんは

そこら辺もお楽しみ下さい

肉体改造その19

さあ！もう体重的には充分だ！

58キロ

これ以上はもういい、、つーかダメ！

あとは腹筋だ！

腹筋さえつけばもう俺、大満足！

そこで今日からは腹筋強化月間

まずは一週間

腹筋だけしてみる

連続では30回くらいが限界だな

なので、一日のトータルを100にして

小分けにやってみよー

とりあえず今日はノルマ達成！