5月27日(金) 元八よろずサロン

ご覧いただきありがとうございます😊 

5月27日(金) 13時半～15時、元八王子事務所2階会議室にて、元八よろずサロンを開催しました。

今回はシニアのための「こころと身体の健康」をテーマに明治安田健康開発財団・河原 賢二先生にお話しいただきました😄 

肩こりや腰痛が起こる原因、それらを予防するストレッチなどの紹介もしていただきました。

また、メンタルヘルスのお話ではストレスコントロール法についてや呼吸法のご紹介もしていただきました。

沢山の方にお越しいただきました。ありがとうございます。

5月16日(月) かみいち楽々広場

ご覧いただきありがとうございます

5月16日(月)午後、

元八王子市民センターでかみいち楽々広場を開催しました。

前半の体操の様子

この日は体力医学研究所・野田様にご協力いただき、「体組成測定」を実施しました。

皆さまには今の自分の体の状態を知っていただき、今後の生活に活かしていただけたらと思います

【ご報告】

地域サロン『カフェりぼん』さんで月１回実施の手作業の日程が決まりました

毎月第一金曜日です！

毎回内容は異なります。毎月のかみいち楽々広場でもチラシにて周知していきます。

材料費はかかりますが、とても素敵な作品が作れます

ご興味のある方は、是非そちらにもご参加ください！

【自宅でできる体操・筋トレ動画のご紹介】

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■八王子けんこう体操

https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/welfare/001/p024710.html

■市民いきいきリフレッシュ体操 

 https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/kyoiku/004/003/003/p005421.html