7月19日(火) かみいち楽々広場

ご覧いただきありがとうございます

7月19日(火)14時～16時、

元八王子市民センターでかみいち楽々広場を開催しました

【前半／体操の様子】

【後半／理学療法士からのお話】

沢山の方にご参加いただきましたありがとうございます

今月は第３月曜日が祝日のため、その翌日の開催となりましたが、今月のような変則月以外は第３月曜日に定例開催しております

次回は8月15日(月)に開催予定です。

(お申込み：8月1日～)

コロナ禍のため、人数に上限を設けた上での申込み制(先着順)となっております。

ご興味のある方は是非お問い合わせください！

【自宅でできる体操・筋トレ動画のご紹介】

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■八王子けんこう体操

https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/welfare/001/p024710.html

■市民いきいきリフレッシュ体操 

 https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/kyoiku/004/003/003/p005421.html

6月24日(金)男のキッチン

ご覧いただきありがとうございます

6月24日(金)10時～12時、

シニア男性向け料理教室『男のキッチン』を

開催しました。

今回はアンケート内でもリクエストが多かった「パスタ料理」をテーマに

「シーフードパスタ」と、「トマトとカテージチーズ」のサラダを作りました。

コロナ禍での開催のため、今回も各自で調理していただきました。

【当日の様子】

「美味しい！」と皆さんに好評でした♪

『男のキッチン』では、バランスが良く、

特に「タンパク質」がしっかり摂れるようなメニューの提案を行っています。

フレイル(虚弱)を予防していくためには食事はとても大切です。

料理初心者の方でも挑戦していただけるような内容になっておりますので、ご興味のある方は是非ご参加ください

次回の『男のキッチン』は「魚料理」をテーマとして9月に開催予定です。

詳細はチラシや見守り通信にてお知らせいたします。

皆さまからのお申込み・ご参加お待ちしております！