8/25 はみんぐカフェ

8/25 はみんぐカフェに参加しました

前半は介護予防に効果的な
お家でも簡単に出来るストレッチや筋トレをおこないました。


後半は脳トレを交えた体操をしました。

体を動かしながら脳に刺激を与えることは、認知機能の維持・向上につながります(^^)
認知症予防にはとても良い運動なのでお家でも継続できると良いですね


暑い中、たくさんの方にお越しいただきありがとうございました