習慣 次の段階 2016-02-14 22:17:54 | コラム 運動した次の日はお腹がすく。駄目だとわかっていても何かを食べたくなる。特に炭水化物、甘いもの。これらを一定以上食べたら良くないってのはわかるんだけど、どうにかならんもんか。体作りの為に始めた運動は何とか習慣として体に染みついたものの、動いた後の「何か食べたい感」はなかなか抑えられない。この冬で体重も増えた。ネズミといいスズメといい寒い時期に太るのは生命維持の観点からいって当たり前のことなのだけど、 . . . 本文を読む
