生活のリズム

風邪っぽいのと土曜日の夕方から続いていた偏頭痛の為に
夕べは１０時半に就寝　

早めに夕飯の片付けを済ませて
ゆっくりお風呂に入り
肩こりの左肩甲骨の辺を娘に圧してもらい
母の肩こりの貼り薬をペタリして
おやすみ～～～

そのお陰か今朝は偏頭痛に悩まされることも無く
くしゃみも出ることが無い

朝４時半に起きるにはやっぱりそれなりの睡眠が必要
夜更かし大好きな私も４時間半の睡眠では身体に悪い
って言うかもう無理なんでしょうね。


偏頭痛は生活の中に原因があるらしいですから
生活のリズムはこの歳になったら大切にしないと。