新しく始めた睡眠見守りアプリは、スタートボタンの押し忘れなのか、うまく反応してくれていない日々が続いています。
無料期間が終わった途端にこんなこと？っていうのは関係無いかな？
それで、睡眠管理はスマートウオッチ頼りになっています。
それが朝起きたら、睡眠時間12時間の表示で睡眠スコア61って表示です。
その上、なんのアラームも鳴らず、まさかの旦那様のアラームで同時に起きました。
朝のルーティンなんて、ぶっ飛びですよ。
速攻、弁当作り作って〜、お茶の用意と〜、ハイ、朝バナナ〜って。
面目無い。
こんなに寝るつもりじゃ無かったのに、睡眠負債が貯まっていたのは、知っていたけど、どんだけ寝るんだ、私？
実際には、スマートウオッチが判断した睡眠状態は間違っていて、最初の4時間は起きていて、ドラマ見て、スマートウオッチを外して風呂に入って、風呂から出て、なんやかんやしてから、スマートウオッチを再び装着して、寝ました。
この間の約4時間、スマートウオッチ君は、私が寝てると判断したんですね。
体質的に脈拍が遅くて、安静にしてると、すぐに心臓がとてもゆっくりになる傾向が強いので、ソファーに座って、ゆった〜り、リラックス状態でドラマに埋没してたら、ほぼほぼ寝てるのと変わらない身体状況でグッドドクターの世界に逃げ込んでたんですね。さすがに深い睡眠やレム睡眠にはなっていませんでしたけど、。
客観的に知れて、良かったです。
ただ、寝坊するぐらい爆睡出来たのは事実で、8時間以上眠れて、怪しいスマートウオッチの表示では、朝方に３回目の深睡眠状態が起こっていたのと、レム睡眠に入っていた時間が2時間以上になっていたので、ずいぶん心身共に回復出来たのじゃ無いかな〜と、今日の自主模擬試験の結果を楽しみにしておきます。