体重・・・

過去の最高体重７４ｋｇ

ここ数年、なんやかんやで６０ｋｇ前半で安定

毎朝の体重測定

自己管理で６５ｋｇを超えるとイエローカード

うむ・・・

食事の量が増えてる？

ここ数日、６５ｋｇちょっとオーバー

検診でも赤信号

ダイエットが必要ですね