2021 名古屋シティマラソン

去年は急遽オンライン化された名古屋ウイメンズマラソン併催の名古屋シティマラソンへ参加してきました。昨日の雨から打って変わっての聖典でしたがとにかく風が強く、向かい風では苦しい状況でした。結果はまだ正式に出てませんが手元の計測だと

1:23:26で何とかキロ4は切れましたが一つの指標としていた1:20には到達ならず。ただ今の時点の体力だと1:20のベースである3:50/㎞はまだ余裕ないので当然と言えば当然なのかもしれません。

2019年の犬山ハーフ　1:25:30

2018年の名古屋シティ　1:24:21 

2017年の名古屋シティ　1:24:26

と来ていたので直近の中ではベスト、現役時は宮古のサーモンハーフでの1:18という記録あり。ここ半年ぐらいペース走とインターバルをわずかながら取り入れてきたので少しは効果あったようです。方向性は間違って位は居なさそうなのでもう少し距離も積み増していきたいと思います。

Lap＝前半が追い風＋下り、10㎞‐17㎞程度が向かい風最も厳しい区間で

やや乱された感じでしたがやや後半で桜通りに入って上り基調になって

中だるみしてしまったようです。ただ最後まで足がつったりなどは無かったのでその点は良かった。

1㎞　3:39

2㎞　3:38

3km  3:38 

4km   3:42

5km    3:45

6km    3:47

7km    3:50

8km    3:43

9km    3:54

10km   3:55

11km   3:57

12km   3:59

13km   4:03

14km   4:03

15km   4:05

16km   4:00

17km   4:01

18km   4:01

19km   4:04

20km   4:10

21km   3:52

-Finish    1:30