うちぬきハーフマラソン結果

昨日の走行記録は次の通り。

最後少しバテた感はありますが
なんとか、全てのキロタイムは
5分以内でした。
全体では、キロ4分37秒。
昨年よりまだ足は残っていたし、
久々のサブ4は行きそうです。
あとは、故障しないように！

体脂肪率

とうとう10%を切りました。
歩数計を持ち始めて、
記録が見えるようになって
体重は5キロ。体脂肪率も9%
落ちました。

脂肪もほとんどなく
手先が冷たいはずだよ。
今度は、これ以下にならない対策を
しなければならない。
よーく考えたら
ダイエットより難しいかも！

自己ベスト

年齢と共に、ランニングの
自己ベストが出しづらくなってきている。
年を取るから仕方のないことだが
やはり寂しいものがある。
昨日のハーフマラソンは
なんとか自己ベストを更新したが
できなくなると一気に老けそうだ！