昔のことは 思いが膨らみ間違って よく覚えている。
近頃は 何事も 何んだったケ、
レンジに入れ 直ぐに食べるのを 忘れ 次に レンジを使う時に 思い出すのだ。
人にお世話にならずにまあまあ元気な 健康寿命は 男性で 70．1歳 女性なら 74．7歳と言われる それが みるみるうちに それぞれの 機能が落ち 介護が必要になり 男性 80歳 女性 87歳 程で お迎えがくる。
悲しい話である。
介護が必要な要因は 認知症 脳梗塞 生き抜く意欲の低下 思わぬ 転倒と骨折 などと 分析されている。
75歳から80歳くらいまでが 身体も 精神的にも がたっと来るそうなので 乗り切る必要がある。
私は今 三才の孫娘に ( じいじ じいじ ） と言われ 頑張っている。
なるべく 体にいい 加工品以外の物を食べ 一日に 6千歩を目標にして歩き 十分過ぎる睡眠を取り 健康寿命を 伸ばそうとしている。