ここ数カ月雨も振らず乾燥が加速してる日が続いてますね。この時期になると我が家では加熱式加湿器(フィルターなどを使用せず加熱した蒸気で加湿するタイプ)
を24時間フル稼働させて、湿度60%を意識してます。
湿度だけでなく、温度も22℃程を保つと良いそうで、
乾燥を防ぐために暖房は使用せず床暖のみでキープしてます。
お水も毎日2L以上飲むようにして体の内側からも潤うようにして乾燥対策は万全！
風邪対策としてはもちろん、お肌への刺激も緩和されるので体調管理の一環として是非皆さんも意識して加湿を取り入れてみて下さい。
宮本
