昼ごはんを食べ過ぎた

昼ごはんがおいしくて食べ過ぎた。

そのため午後になると眠気がおこる。

ダイエットしているので、食べ過ぎに注意している。

それにしても、ちょっと食事量が多かった。

若いときと違うのに、食べ過ぎる。

そんなこともあり、晩飯の量には気をつけないといけないな。

それと、午後のおやつもダメ！

コーヒーやお茶を飲んで、空腹を紛らわせるつもり。