簡単マッサージで足すっきり★きれいの魔法

テレビで学べるキレイ

きれいの魔法

Eテレ（NHK教育の名称が変わったんですよね）で昨年ぐらいから放送していて

毎回見ています。


スキンケアやダイエット、ヨガ、メイクなどきれいになれることを

わかりやすく教えてくれる番組です。

簡単だし、すぐにできることばかりでとっても参考になるんですよ。


先週の、足首キュッ！　むくみ解消リンパマッサージの回。

夕方になるとサンダルのストラップがきつい感じがするので

テレビを見ながら一緒にやってみました。


強くマッサージするのではなく、皮膚を動かすように

これが今回のリンパマッサージのコツ

マッサージはグリグリ強くやらないと気持ち良くないと思っていたのですが

足がすっきり、軽く


実感できるので続けてみようと思います。