今、フレンチクルーラーを食べました。
431kcalなり。
おいしくいただきました。
今年は1か月で－１kgを目標にダイエットです。
なので、大好きなスイーツたちを控えてきました。
今年に入って食べたのは、
大福1個、シュークリーム1個、アイス1個、かりんとう1袋。
たぶんこれくらいだと思います。
（ココアは例外。飲んでいいことにしてます。甘い？）
それまでは、スーパーに寄って夕食の買い . . . 本文を読む
コロッケが食べたくなって
23：00過ぎに冷凍してあったのをチン
結果
胃もたれ。
こういう生活してるからデブるんだ。
わかってますけど。
冷蔵庫は空っぽにすべき
教訓
身近にすぐ食べられる物をおいてはいけない
そして
明日からまた頑張る
誰かお通じをよくする方法を教えてください
. . . 本文を読む
プチ断食もリバウンドかと思いきや、その翌日は-0.4kg。
なんだか調子いいかも
今日はサンプル百貨店で頂いた
日清食品のカミングダイエットをお試しです。
試したのはクリームシチュー味。
ポタージュにスキムミルクを混ぜたような味です。
具にはポテトやつぶつぶベーコンが感じられます。
そしてすごいのがカミングシート。
想像以上のボリュームと噛みごたえ。
普通のドリンクタイプより満足感があると思い . . . 本文を読む
本日お昼をもってプチ断食終了。
結果は・・・
0.6kg減
ごはん食べたら元に戻りそうですね
薬のおかげもあって、お腹の張りは少し改善しました。
なにかの本に、ダイエット目的でもなく健康な人でも
月に1度くらいはプチ断食するとカラダの調子が良くなると
書いてありました。
臓器も休養が必要なのかも。
断食自体は意外とつらくなかったです。
お腹がすいたら青汁豆乳グビグビ飲んじゃった . . . 本文を読む
結局、お刺身は夜よりできるだけ早い時間に食べた方がいいだろうと
お昼にレタスとカルパッチョ風にしていただきました。
夕方コバラがすいたので、青汁豆乳を1杯。生姜を入れてホットで。
そして今、生姜を甘酒に入れて飲んでます。
体もあったまるし、甘酒の麹のつぶつぶが
液体だけより満足感を与えてくれます。
このあとお腹がすいてきたら、ゆっくりお風呂に入るつもりです。
さあ、もうひとがんばり
. . . 本文を読む
最近、お腹がはってしまい、薬に頼ってもすっきりしない。
プチ断食で体内をリセットして毒素排出です。
お腹がすいたら青汁豆乳を飲みます。
甘い設定で、ペプシNEXも飲んじゃう。
がんばります
・・・でも昨日買ったお刺身が冷蔵庫に。
夜は軽く食べちゃうかも。 . . . 本文を読む
仕事が佳境に入っております。
毎日、残業残業でお肌お疲れモードです。
そんなとき思いつくのはコラーゲンを取ること！
あったかいお鍋で摂取したいところですが、そんな時間もない・・・
そこで頼りになるのはお手軽なドリンクタイプ。
今回はｃをお試しです。
これはドリンクタイプのほかに、水なしで飲める
顆粒のスティックタイプもあります。
これならポーチに入れておけるので、思いたったらすぐ飲めま . . . 本文を読む
今週あたりからどのメーカーも春の新色が発売。
雑誌でチェックするとやっぱり春はピンク満開。
スモーキーなピンクのアイカラー欲しいなぁ。
新しいメイクの仕方を考えるとちょっとワクワク。
. . . 本文を読む