睡眠サプリメント ネムリス

不規則な仕事なので、睡眠時間も不規則。

朝もすっきり起きられず、最近疲れが取れません。


体内時計を整えるセロトニンを増やす

トリプトファンなど睡眠をサポートする成分が含まれたサプリメントのネムリス。

1日に6粒摂ります。

セロトニンには朝は、ずれた体内リズムを整え

昼は活動的に動けるようにしたり、夜には就寝に向かう準備をするといったような役割があるので

3食後に2粒づつとってみました。

朝早くても、意外とスッキリ起きられたり

休日だからといって寝坊しすぎることもなくなりました。

快調で、動きも軽いです♪







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