ダイエットのためにも睡眠！★ナンサワ

睡眠の専門家で作る睡眠改善委員会は、慢性的な不眠ではないが
睡眠に悩みや不満を抱えつつ特に対策をとっていない「かくれ不眠者」は、
食欲が増加しやすく、体重が減りにくいと発表しました。

睡眠中はタンパク質の合成や成長ホルモンの分泌が促進されるので、
寝ることで良質な筋肉が作られ、基礎代謝が高まる。
睡眠不足に陥ると、筋肉量の低下とともに基礎代謝も下がり、その結果体重が減りにくいと感じるようになるという。
睡眠改善委員会は、ダイエットを成功させるにはまず睡眠を見直すことを勧めている。


ダイエットには睡眠が大切なんですね。


夜は暑くて寝苦しく、朝は暑さで目覚めてしまいます。

早起きはいいけれど、ぐっすり眠った感じがゼロ。



良い睡眠をとるために飲んでみたのが

なんて爽やかな朝なんだろう！略して「ナンサワ」。

わかりやすいネーミングですね




インスタントコーヒーのスティックみたいな形状。

粉を水やお湯に溶かして飲みます。

暑いので氷入りで。



ちょっとびっくりな色です

レスベラトロールというポリフェノールのなかでもエイジングケアに優れた成分が

入っているからこんな色なのかな～

味はちょっと酸っぱいような、子供のころに飲んだ粉末ジュース見たい。

水が多すぎたのか、薄いワインっぽい味です。

濃い目にしたらいいかも。



ほかにもアルギニンやシトルリンが配合されているので

血流がよくなったり、成長ホルモンを刺激して美肌効果があったりします。

今や健康と美は同時に手に入れないとですね


今日もナンサワでいい睡眠を！








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