糖尿病は大丈夫か…

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　

（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

近畿地方に春一番、とはいえまだまだ寒さは続きそうですが、
みなさまはいかがお過ごしですか。

今日は我が愛車の車検　丸１５年乗っているのであります。
さすがはメイドインジャパン　トヨタの車は故障をしない。

思い出すのは２年前の車検時、待っている間に読んだのが、
サバの水煮缶　健康と料理
あれ以来毎朝、サバの水煮入り味噌汁

おかげで体調は良好もコルステロールの数値が高かったので、
気になるのは糖尿病

で、人間ドッグの検診結果をよくよく眺めれば、
HｂA１c　糖尿病検査　正常範囲は４．２～５．９％
２年前　　　　　　　　２０１９年　　５．８　
１年前　　　　　　　　２０２０年　　５．７　
今年　晴れて７０代　　２０２１年　　５．７　

空腹時血糖は、血液中のブドウ糖の量　６５～１０９が正常範囲　
２年前　　　　　　　　２０１９年　　９７　
１年前　　　　　　　　２０２０年　　９９　
今年　　　　　　　　　２０２１年　　１０１　
やや上昇気味。

参考までに体重は
１２年前　２００９年　　　６１キロ
２年前　　　２０１９年　　６１．６キロ　↑
１年前　　　２０２０年　　６３．９キロ　↑
今年　　　　２０２１年　　６３．０キロ　↓

どれも正常範囲内、これなら食べたいものは食べ、飲みたいものは飲んでも、
今まで以上に畑仕事で汗をかけば、糖尿の心配はなさそうである。

毎朝のサバ水煮も効用あり、と信じることが大事ではないかと…。
それではまた。











ブログランキング　「箕面情報」「豊中情報」「吹田情報」参加中です。
　　　　にほんブログ村