すごい、88才 栗の苗木を植えたで…

　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

 

今朝は室温3度　寒さがぶり返してきました

みなさまはいかがお過ごしですか

 

数日前、私より一回り上の朝市仲間　Mさんと話をしていたら…

「Iさんが栗の苗木を植えていたで、収穫するまで早くて5年かかるで」

と言ったら

Iさん「それでええねん」

 

で、Mさんは間もなく88才　Iさんは８８才

 

すごい

 

先のことを何チャラカンチャラ考えていたら、

今から果樹の苗木は植えられません

 

苗木を植えたり

種を蒔いたり……

 

明日がどうなろうと、5年先がどうなろうと

今できることをする

そこが大事だ、

などと改めて思ったのであります

それではまた

（再掲）
野菜作りの徒然なる日々が続くなか、ふと脳裏に浮かぶのは…

「みなさん　毎日毎日野菜作りばかりしていて楽しいですか」

とある会議が終了した後に投げかけられた言葉。
誰も応えられなかったですね。

私もいまだ答えは見つけられません。

ただ単に野菜作りが好きか嫌いか、イエスかノーか？
そんな問いかけではないような気がするし…

もっと大事なこと忘れていませんか、人生の忘れ物はないですか、
と問いかけられているような気がするし…

ぼお～っと生きてんじゃねえよ、と言われているような気もするし…

そんな言葉を噛みしめているのでありますが、
はたして何か気づくのでしょうか…。


（追伸）
今まで気づかなかったが…
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キーワードか何かで検索された回数で決まるのだろうか？
いつも上位なのが、海陽学園のことを書いたブログ。
海陽学園なんて知らない人が多いと思っていたが…。

第１位が…「やっぱりすごかった海陽学園、東京大学に１３人が合格」
　　　　　　平成２４年（２０１２年４月１１日）

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入院して思ったのは……

　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

 

昨日も蒸し暑い1日でした

みなさまは如何お過しですか

 

マムシに噛まれ、突如入院

何が起こるか分からない、まさにそんな事故でした

 

4本も6本も点滴を付け、

 

おまけにオシッコの管まで付けられて

天井ばかりを見つめる入院生活

 

こんなこと出来たらいいな、こんなこともあったらいいな、

などとたわいもない瞑想が浮かびますが…

そんなもんあるわけもないし、出来る訳もないのであります

改めて自分に問うてみました

退院したら今年中にしたいことはあるのか、

ケリを付けなければならないことがあるのか

 

この先どうしたいのか、何が欲しいのか

問いかけても明確な答えが見つかりません

 

退院したら真っ先に何がしたいのか、この答えはありました

 

まずはゆったりとたばこを吸い、美味しいコーヒーを飲みたい

朝はぬか漬けとサラダをたっぷり食べたい

そして畑仕事だ、

 

何のことはない普段の生活

 

お利口さんならこれを機にたばこを止めるだろう

もっと他に気づくこともあるかもしてない

 

この先も何が起こりどうなるかも分からないし、

あと1年もしないうちに後期高齢者になってしまう

 

私の気づきは誠に貧弱なものなのであります

無理に我慢をしない生活を送ろう

 

今日はとある団体の日帰りバス旅行なのであります

それでは行ってまいります。

（追伸）
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誕生日 今までとは違う想いがしています

　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

今日は終日雨　その雨も強まりそうな天気予報ですが、
みなさまの日々はいかがですか

人の誕生日などどうでもいい話なのでありますが…
７４才になりました

誕生日など今まで余り気に留めませんでしたが、
今年は少し今までと違う思いがいたします

72才の時に血圧が240～２５０　薬を飲んでも２００を切らない
クレアチンの数値が悪化　このまま悪化すれば人工透析だと言われました

72才、73才の壁乗り越えられました

最近は血圧も落ち着き
クレアチニンの数値も現状は維持
悪化はしていません

年齢的には健康維持が最重要課題

「眼の黄斑前膜の除去」で１週間入院はしましたが、
幸い他の病気で入院はありません

高血圧など持病はありますが、何とか持ち堪えています

西郷輝彦　松方弘樹　渡瀬恒彦　夏八木勲　島倉千代子　樹木希林
我が同年代の著名人も70代半ばを超えることが出来なかった　　無念

年に1度の人間ドッグ
ドッグを含め年3回の血液検査

クレアチニンは自分で数値目標を立てたのであります
１．５以下に抑える　（３．０を超えたらアウト）

クレアチニンを下げるために食事＆運動など、少しばかりの努力もしてきました
次の血液検査は9月　

健康でありさえすれば人生はまだまだ楽しめる
毎日野菜作りが出来る　朝からサラダが美味しい…
ささやかなこと至福

それではまた。

（再掲）
野菜作りの徒然なる日々が続くなか、ふと脳裏に浮かぶのは…

「みなさん　毎日毎日野菜作りばかりしていて楽しいですか」

とある会議が終了した後に投げかけられた言葉。
誰も応えられなかったですね。

私もいまだ答えは見つけられません。

ただ単に野菜作りが好きか嫌いか、イエスかノーか？
そんな問いかけではないような気がするし…

もっと大事なこと忘れていませんか、人生の忘れ物はないですか、
と問いかけられているような気がするし…

ぼお～っと生きてんじゃねえよ、と言われているような気もするし…

そんな言葉を噛みしめているのでありますが、
はたして何か気づくのでしょうか…。

みなさまの日々はいかがですか、それではまた。

（追伸）
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何かの暗示かなあ~摩訶不思議な夢

　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

朝はヒンヤリ　昼間は暑いくらい
そんな快適な気温が続いていますが、みなさまの日々はいかがですか

昨日はとある団体の総会があり、畑仕事は殆ど出来ませんでした
我が健康＆体力の現状維持のために始めたウオーキング
お陰で寝付きのいい日々が続いています

夢は見ても覚えていない、というのが殆ど。
されどスポット的に夢を覚えていることがあります。

いくら思い出しても筋が通らない夢ばかり。

しかし最近よく見る夢が、「迷って戻れない夢」
いくら引き返し探しても「戻れない」「帰れない」

自分の席が見つからない
帰り道がどうしても分からない

そうしてもう一つ、よく見る夢が…
とっくに退職したのに、
アルバイトばかりでちゃんと就職できない
まだ就職先を探している

これって何かを暗示しているのでしょうか。
夢とは摩訶不思議なものなのであります。

それではまた。

（追伸）
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やってみたい、と思えば飛びつこう…

　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

猛暑日が続きそうな天気予報、みなさまの日々はいかがですか。

何かと倦怠感が強くなり、新しいことをやる意欲が薄れてきたような気がする昨今、
只今思うのは、少しでもやりたいと思ったことには飛びつこう、ということなのであります。

物事何でもやったら意外と面白いですからね。
ぼお～っと考えるだけでは何も始まらないですからね。

ミニトマトが収穫最盛期に成ってきました。




今年は桃太郎ゴールドが５本の割にはよく収穫出来ています。


今日は明日の朝市の出荷準備に専念です、
それではまた。

（再掲）
野菜作りの徒然なる日々が続くなか、ふと脳裏に浮かぶのは…

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そんな問いかけではないような気がするし…

もっと大事なこと忘れていませんか、人生の忘れ物はないですか、
と問いかけられているような気がするし…

ぼお～っと生きてんじゃねえよ、と言われているような気もするし…

そんな言葉を噛みしめているのでありますが、
はたして何か気づくのでしょうか…。

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７３才のスタート 早寝早起き＆お昼寝 朝は至福の一時

　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

今朝はしっかり雨が降っています、本降りです。
1週間前の写真ですが、ピンクとオレンジの百合


白


すでに花びらは散ってしまいました。

夜は9時半頃に寝て、
朝は4時前後に起きます。

ホットcoffeeを飲むのが一日の始まり
毎日4杯飲みます。

ブログを書き
気になる人様のブログは参考になるし、

前日の株価をチェックし
手帳に何チャラカンチャラと予定を書き

周りの緑を眺め
30分足らずの我流健康体操をし

7時半頃に朝ご飯

同じような朝の繰り返し
この同じことが私にとっは至福の朝の一時

お昼はマッサージ機　15分の全身コースしながら昼寝

今日はとうとう73才のスタート、
高血圧、腎臓機能の悪化、不整脈など健康不安を抱えながらのスタート。

雨が小降りになれば、明日の朝市のために野菜収穫をします。
いよいよ明日は7月朝市がスタート、夏野菜の出荷が増えてきます。
それではまた。

（追伸）
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今日は病院へ。沈黙の臓器 腎臓 70代に入り悪化。悪化原因は二つで…

　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

6月も早や下旬に入りました、みなさまはいかがお過ごしですか。

私はといえば、今日は病院の日です。
かかりつけの内科医に寄り、眼科により、
散髪もし、ゆるりとcoffeeを飲んだり買い物です。

個人差はあれ、年と共に人間の身体は劣化する、
外見だけでも劣化は隠しようがない。

見えないだけで内臓機能も劣化してくる。
沈黙の臓器と言われる腎臓。

我が腎臓も７０代に入り急激に悪化、老廃物の濾過機能が低下しているのであります。
腎臓の悪化原因はふたつ
１　糖尿病
２　高血圧

私の場合は、糖尿病は全く心配はないのでありますが、
45才から続く本態性高血圧

高血圧が永年にわたり腎臓を悪化、とりわけ70代に入り血圧も高くなり、
悪化に追い打ちをかけたようであります。

我が身体の変わり目は「72才」というのが自覚できます。
これが早いのか、遅いのか、人それぞれなのでしょうが…。

人間ドッグの腎臓数値を凝視し、冷静に考えてみれば、
私は医者ではありませんが、だいたい分かります。

まず、
１　急激な数値の改善は今後もあり得ない
２　最大限の目標を「現状維持」に努めること

参考に、
eGFRは腎臓の働きを示す目安。
1分間に６０ml以上の濾過機能が必要なのであります。

59才の時が５３．７でやや劣っている。
69才の時が５６．３
今年2月の人間ドッグでは３５．７に大きく悪化。
目標は、３５以上を維持することなのであります。

クレアチニンは、体内老廃物
これが増えてくると腎臓の機能が悪くなっている証拠なのであります。
１dl中に１．３mg以下でなければなりません。少ないほどいいのであります。

59才に時が１．１１で基準値以内。
69才の時が１．０１でいい数値
ところが今年2月の人間ドッグでは１．５３と大きく悪化。老廃物が貯まっとる。

目標は、１．５を超えないことなのであります。

尿素窒素
尿にタンパクが下りるなどとよく言いますが、腎臓の働きが悪くなると、
蛋白質の老廃物が増えてきます。
1dl中23mg以下でなければなりません。

59才に時が１１．８で基準値以内でOK。
69才の時が１７．５と増えているがOK
ところが今年2月の人間ドッグでは２６．２と悪化。タンパクの老廃物が貯まっとる。

長年の高血圧や塩分でかなり劣化　一朝一夕どころか年単位でも改善は容易ではない。
数値を眺めるだけではなんともならないので、
次のことを根気よく続けることにしたのであります。

１　1月から始めた竹踏み体操
２　3月11日から始めた減塩醤油を使って出来るだけ減塩
３　高血圧は薬をちゃんと飲む
４　3月12日から始めた白湯習慣
５　5月20日からは黒にんにく黒酢は朝1回から朝晩2回に増やし継続

今日は畑仕事は全休日なのであります、
それではまた。

（追伸）
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驚きましたよ 88才、健康の秘訣は…

　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

昨日は小降りながらも終日雨になりました、
みなさまはいかがお過ごしですか。

雨の日は何チャラカンチャラと整理、手帳のメモを眺めていた……

いやぁ～　驚きましたよ、Tさんは88才。
病院の薬なども飲んでいないと…。

3月23日　地元のとある福祉関係の総会を開きました。
例年は夜7時からでしたが、夜は出にくいという声が多く、
今年はこんな風にしました。

午前11時30分から１2時　総会
12時～13時15分　お弁当＆歓談　缶ビールあり

会議などは2時間以内に終わるというのが、私の獲得目標の一つでありまして、
片付けも含丁度丁度そのようになりました。

会員18人中16人が出席ですから、9割の出席率です。

私、みなさんに余計なことをお聞きしました。
「この中に病院の薬を飲んでいないという人はいますか？」

3人手が上がりました、男性2人（88才　79才？）　女性1人（71才？）

Tさん88才　見た目どう見ても88才には見えません。
聞けば自家栽培のウコン　粉末にしてず～つと飲んでいる
ニンニクも作り、黒にニクにしていると…。

そう言えばTさんの野菜作り　何しろ小まめ　手を抜かない
そこが大事なところでしょうか。

で、私が思うに健康の秘訣は、
１　ウコンやニンニクのように身体にいいと信じたものを続けること。
２　物事何でも「手を抜かない」こと。

これが大事じゃないかと思うんですが…。

私、ウコンは栽培していませんが、我が健康の命綱
ニンニク
人参
玉ネギ
手を抜かず栽培します、身体にいいと信じて食べ続けます。

いいものいが収穫出来れば、止々呂美ふれあい朝市にも出荷します。

88才といえば、私との年の差は16才
上手くいけば16年先もあのような姿でいられる？
…かもしれません？

それではまた。

（再掲）
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誰も応えられなかったですね。

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満足感、充実感というのは…

　　　　　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

昨日は地元野菜を直売する「とどろみふれあい朝市」
今年の初日でした。

およそ3ヶ月ぶりの開催　忘れずに来て頂いたこと、
大変嬉しく思いました。午前8時前、まだまだ寒い朝でした。


人は何に対して満足感や充実感を覚えるのでしょうか？

何に対してか、
どんな時か、

人それぞれ、と言ってしまえばそれまでですが、
同じことを繰り返していても、日によって妙な充実感を覚えるときもあるし、

逆に何故か満たされないものを感じる時もあるし…。

心というか、気の持ち方というか、
摩訶不思議なものですね。

昨日は初日にもかかわらず100人のお客様のご来場を頂きました。
嬉しかったですよ。
感謝
それではまた。

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「生活の芯」、プラスアルファがあれば…

　　　　　　　　　　
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昨日は草引きをしましたが、思っていた以上に草が伸び出しています。
草の方がひと足早く活動を始めたようですね。

いよいよ3月に入りました、地元野菜を直売する止々呂美ふれあい朝市
今年(令和5年）は、3月19日からスタートいたします。

12月24日(日)のラスト開催まで、雨の日も風の日も地元野菜や切り花を直売いたします。

これは昨年のラスト開催　12月25日の写真です。


最近ふと思うのですが、
我が日々は野菜作り中心、まさに徒然なる日々。

しかしそれが生活のリズムであり、平凡な日々の繰り返しがらも
「野菜を作る」ということが生活の「芯」になっているように思えるのであります。

そこにプラスアルファの楽しみが加われば上々じゃないかと…。

また手帳には少し多い目の作業予定を入れる、
やり残しはあるものの、少し忙しい感がする、
それ位の方が張りがあるような気がするのであります。

今年のプラスアルファは「旅」なのであります。
それではまた。

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もう1年前のことになりますが…。

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その言葉をかみしめ……

　　　　　　　　　　
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真冬の寒さが続いていますが、みなさまの日々はいかがですか。

家で食べる分だけ収穫しています、
人参・大根・ネギ・ブロッコリーです。


中でも人参はサカタの「おこのみ」なる品種
柔らかくて甘い人参、上々の出来になりました。

昨日も寒い中スミレカブを収穫しました、


只今、晴耕雨読が続く日々なのでありますが、脳裏に浮かぶのは…

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あれからかれこれ１年。

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只今、そんな言葉を噛みしめながら、
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今年、何か見つかるのでしょうか。
何か気づくのでしょうか…。

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スタートは手帳の一行から、今年も…

　　　　　　　　　（四季のガーデニング）


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こんにちは。止々呂美（とどろみ）日記です。

比較的穏やかなお天気に恵まれたお正月、みなさまはいかがお過ごしですか。

超多忙な現役会社員じゃあるまいし、
手帳など要るの？と言われそうですが…

手帳はずっ～と使っていますが、
こだわってナカバヤシの手帳　4冊目になります。


とにかく使いやすいのであります。
お仕事現役の時より大切に使っています。


ささやかな我が予定を記し、
終われば✓マークをつけているのであります。

思いつけばメモ欄に記入
私にとっては日々の必需品

1日は手帳の一行からスタートするのであります。　
今日は2022年の写真整理をする予定です。
それではまた。
　
（追伸）
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人気記事？それはそれとして…
ブログを初めて　１０年余り
別に無理に書かなくてもいいのに、同じようなことを毎日書いている。
書き続けられる、これも一つの健康の証か、などと思いながら…。

そんな中でも、自分でもうまく書けたなあ～
と思うブログふたつ、

第１位が…「やっぱりすごかった海陽学園、東京大学に１３人が合格」
　　　　　　平成１２年（２０１２年４月１１日）

第２位が…これほど端的な表現があろうか、「ゴソゴソしている…」
　　　　　　平成１２年）２０１２年）８月１５日

まぁ　自己満足のブログですが…。










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極度の緊張が…

～四季の花～マイガーデニング～

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こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

そこそこの年になったその昔、
「恥をかいてこそ人生だ、失敗がなんだ」と自分に言い聞かせた時期があった。
何でもうまくやろう、というのがどだい無理なことなのであります。

開き直れば緊張も薄れる、まして年も重ねればなおさらだ、などと思っていましたが…。

箕面市戦没者追悼式　前日の１１月１２日にリハーサルがあり…。


２０２２年１１月１３日　箕面市戦没者追悼式
とある事情で追悼の言葉を代読することになりました。
追悼の言葉　代表献花　謝辞

舞台に上がり追悼の言葉を読み始めたら、
息苦しくなり、声が震え…。

極度に緊張しましたね。

またオシッコも行きたくなるのでは、と心配しましたね。

終わったときの「ほっとした」感はたまりませんでしたね。

終わってみればどうと言うことはないのでありますが…。
何でも「案ずるより産むが易し」ですね。

とある日の自家栽培野菜のサラダです。


それではまた。

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「ひとさま（他人）のブログは見ない」と決めていましたが…

　　　　　　　　　　（四季のガーデニング）
　　　　　　　　　　　
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こんにちは。止々呂美（とどろみ）日記です。

昨日の午後から降り出した冷たい雨、本降りになり、只今午前５時半
まだ降り続けています。
みなさまはいかがお過ごしですか。

私はといえば、畑仕事に明け暮れる日々ながら時折訪れる非日常。
とある事情であすから数日ブログはお休みにさせていただきます。

話は変りますが、
ブログを始めた当時は「ひとさま（他人）のブログは見ない」という方針でした。
自分だけの自己満足でいい、と決めつけていたのですが…。

最近は気になるブログはチェックをしています。

なるほどなあ～
ふと気づかされたり…

感心したり納得したり、何より役に立ったと思えるブログもあります。

しばらく見ることは出来ませんが…。
数日で復帰です。

雨が上がれば絶好の行楽季節、いい１週間をお過ごしください。
それではまた。





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難に大小はあれど、一難去ってもまた一難が…

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　

（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

 

朝晩は少しずつ過ごしやすい気温になってきましたが、

みなさまはいかがお過ごしですか。

難には確かに大小はありますが…。
我が身に降りかかる難は、小さな難ながら一難去ってまた一難の繰り返し。

具体的に書けば人が笑うようなことであり、人生を左右するほどのものでもないし…。

只今の心境は、「明日は明日の風が吹く…」
心配してもどうにもならないこともあるのであります。

今日は病院に行ってきます、それではまた。

以前にこんなブログも書きました。
競馬は当たらぬが嫌な予感は当たる「１０年ぶり　人間ドッグの結果」は？。

そしてこんなブログも
人は血管と共に老いる














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