歩行能力低下か？

　　～四季の花～
　　　　　　　　
（本文及び写真の無断使用・転用禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

寒い中、大根とブロッコリーを収穫し


とある用事で歩いて近くのセブンイレブンへ、片道およそ10分。
自分でも歩行速度が遅いことに気づく。たいした坂道もないのに軽い息切れが…。

これは歩行能力が落ちているのではないか。

畑仕事だけでは足腰は鍛えられないのだろう…。
これでは先が思いやられる。

以前は月に一回ウオーキングをしたことがあったが、暑くなると止めてしまった。

無理せずに長い目にじっくり歩く、
愉しみながら歩く　只今考えているのは、有酸素運動なのでありますが…。

それではまた。









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