今日は人間ドッグへ…

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　

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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

今週は後半からお天気が崩れそうですが、
みなさまの日々はいかがですか。

私はといえば、今日は妻と二人　人間ドッグの受診なのであります。

受診しただけでは健康にならないわけではありますが、
悪い結果が出ればそれなりの対応もしなければならないし…、
多少気になることもあるし…。

溌剌とした日々を送るために大事なのは、
健康＆気力

思えば昨年の3月11日から味噌汁にサバの水煮を入れる習慣が身につき、
毎朝妻が作ってくれるとは限らない朝食

8月末のとある日、我が朝食は自分で作ったのであります。
サバの水煮を入れた味噌汁　自家栽培の野菜サラダ　キュウリと人参のぬか漬け


私は思うのであります、丼鉢のサバ水煮入り味噌汁　サラダ　黒酢ニンニク
これだけで一日の栄養は十分にとった気になるし…。

夜明けのcoffeeは欠かさず4杯飲み、
我流体操をし、
朝はしっかり食べているのであります。

はたして人間ドッグの結果や如何に？
いざ受診へ、それではまた。

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「冷え」やダルさなど、様々な不調の原因の一つは「めぐり」の悪さにあると言われています。
生活習慣が変化し、昔の人よりも「冷え」を感じやすいと言われる現代人。
健康の根本である「めぐり」を整え、体の基礎から、はつらつ、元気を目指したいものですね。

ワダカルシウム製薬から登場！「めぐりの十一源」健康、健康が第一☆こんな方にお勧めします。
・１年中くつ下が手放せない。　・顔色がよくない。　・体が重くガチガチ。
・冷えが気になる。　・曲げ伸ばしに違和感がある。

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