四十肩・五十肩に効く食べ物、良い食べ物とは？

四十肩・五十肩は肩関節における炎症を本態とし、炎症による痛みや硬くなった筋肉による痛みなどが積み重なっています。

 

このことから炎症を抑えたり、筋肉の緊張をほぐす食べ物を選ぶことで四十肩・五十肩の改善を早めることができます。

 

一方で炎症や筋肉の緊張を悪化させてしまう食べ物もあります。

 

今回はそれぞれの食材をご紹介していきます。

 

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