【膝の痛み 脚の冷え】腰痛や姿勢改善にも効果ありの超簡単な内転筋ほぐし（神奈川県伊勢原市の整体院すいっち）

確か10年ほど前、「足痩せ」などと銘打った内転筋を鍛える器具が流行りました。あれで内転筋の認知度は高まったと思います（今はどうなのか分かりません）。

 

ところで内転筋の柔軟性は膝の痛みや脚の循環、腰痛や姿勢にも関わってきます。

今回はそんな内転筋のほぐし方を実践を交えてお伝えします。

 

簡単なので動画を参考にしていただき、試してみてください^^

https://www.youtube.com/watch?v=-DAZ-GvipvE