四十肩・五十肩の治し方：大円筋のほぐし方とストレッチ

四十肩・五十肩で問題の起こす筋肉の１つに大円筋が挙げられます。

 

大円筋が問題を起こすと頭上に手を挙げられなくなったり、肩や二の腕の後ろや外側に痛みが生じます。

 

四十肩・五十肩の可動域を改善する上で最後の最後まで関わってくる筋肉の１つでもあります。

 

大円筋の構造的な特徴やセルフケア（ほぐし、ストレッチ）の方法をご紹介します。

 

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