脊柱管狭窄症の治し方：お尻や骨盤の痛みには大殿筋のセルフケア

脊柱管狭窄症の症状は多岐に渡りますが、お尻や骨盤まわりの痛み・しびれでは大殿筋が関わっていることがあります。

 

大殿筋のトラブルは全身のバランスにも影響を与えるため、ほぐしたりストレッチするだけでなく筋トレで鍛え直すことも大切です。

 

今回のブログでは大殿筋をテーマにセルフケア方法をお伝えしています。

 

参考になれば幸いです。

 

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