足の冷え・痛み・痺れは骨間筋ケアで解決！

寒い時期になると足先の冷えが気になる方も多いと思います。また、坐骨神経痛などで取りきれない足先の痛み・痺れを感じる方もいらっしゃるでしょう。

 

そんな足の諸症状の解決策の１つとして足の骨間筋のケアをご紹介します。

 

足の骨間筋は名前の通り、中足骨という骨と骨の間にあり足の指の開閉に関わります。足部に付着する筋肉の中では最も深層にある筋肉です。

 

骨間筋の特徴として指先までいく神経や血管が筋肉の中を通っているというものがあります。

 

つまり、骨間筋が冷えたり、緊張が持続した場合、血行不良などを原因とした冷え・痛み・痺れが発生するということが考えられます。

 

足を集中的に触ることは日常生活でなかなかないと思います。体重を支えている足をこの機会に労ってあげてください。

 

https://www.youtube.com/watch?v=rRSxdHJNjlg