四十肩・五十肩の治し方：小円筋のほぐし方とストレッチ

四十肩・五十肩で問題の起こす筋肉の１つに小円筋が挙げられます。

 

小円筋が悪くなると肩が上がらない、手が後ろに回らない、肩口の表面や深部に痛みなどの問題が起きます。

 

今回は小円筋の特徴や検査方法、セルフケア（ほぐし、ストレッチ）の方法を注意点を添えてご紹介します。

 

小円筋は四十肩・五十肩の改善に重要ですのでぜひご覧ください。

 

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