ジョギング 第83週【5/11】

当初の予定ではゴールデンウィークで80kmぐらいは走り込みする予定だったが、4月後半の体調不良、嫁ちゃんの仕事の関係等あり結局50km弱しか走れなかった。今月中旬の週末には先月キャンセルになった潮干狩りもあるので、今月も思うように走る時間が確保できないかもしれないが…もうちょっと体調管理をうまくやってまとめてそこそこの距離を走れるようにしたい。でも、暑いんだよねぇ…（汗）


5月6日（月・祝）
この日は嫁ちゃんが終日仕事のためランニングの時間は確保できず。午前中は嫁ちゃんを職場まで送った後、夕食の下ごしらえをしてから、流山おおたかの森住宅公園で「スター☆トゥインクルプリキュア」キュアスターの握手会へ！


午後は先日清水公園で魚釣り用の網を買ってもらった息子が早く使いたいということで、息子の友達とそのお父さんも誘って新松戸にある釣り堀「三村園」へ。

左から息子の友達、そのお父さん、息子

というかオレ、この年にして初めて釣り堀に行った。釣りをしたのもあまり記憶にないが小学生以来じゃないかなぁ？

ゴールデンウィークの序盤は体調不良でランニング的には不満が残ったが、子供達と過ごす時間が多くとれたことは満足できる連休だった。


5月11日（土）
前代未聞の10連休明け後の仕事はやはりダルく、ストレスの溜まる週だった。とは言え体調的には悪くないということで、この日は20kmコースに挑戦。AM9:30スタート。気温約20℃。湿度約60%。晴。着用シューズはasics「GEL-KAYANO 25」コースは自宅→南流山駅入口交差点→加交差点→流山一丁目交差点→江戸川土手→ダイエー松戸西口店→合川公園→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+0,2kmで20,7km

今回の20km走はハーフマラソンに向けての慣らしの意味合いがあったのでタイムは無視して、ゆっくり最後まで一定のペースで走ることに主眼を置く。参考までにタイムは2時間24分で1km辺り6分57秒で8,63km/h。来年2月開催予定のみさとシティハーフマラソンに参加するかどうかはまだ未定だが、一応これに参加すると想定すると秋までは20kmという距離感を体に刷り込ませ、秋以降に1kmあたり6分台前半で走れるように調整できたらいいのかな。

夕方からは卓球の練習だったが…

20km走で足がパンパンになってしまい全然足が動かなかった。まだまだ筋力不足ということか。


5月12日（日）
朝から娘が大荒れで嫁ちゃん手に負えず。とてもじゃないがランニングに行ってくると言えるような雰囲気ではなかった。体幹トレーニングはなんとかこなせたが、この日は母の日ということもあり極力嫁ちゃんの負担を軽減させるためいつも以上に家事に専念。昼食は嫁ちゃんのリクエストによりカルボナーラ。夕食は大量のコロッケ。


しかし、この日は涼しかったので走りたかったなぁ…。

来週末は延期となった泊まり掛けで潮干狩りに行くためランニングはお休み。


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