ジョギング 第92週【7/15,22】

7月に入って雨模様が続き、気温は然程高くないのだが走っていてすぐバテてしまう。先月走れなかった時期もあるとは思うのだが、筋力、肺活量がかなり低下しているのか、ペースが上がらず。湿度が高いのは影響しているとは思うのだが、これから気温は容赦なく上がってくることを考える走るのが少々億劫になってくるなぁ…。


7月15日（祝・月）
前日は激辛麺を食べて腹を壊し走れないという失態を犯してしまったので、この日は何が何でも走るぞ！と生きこんでいたのだが…あれこれ予定が入り走る時間が捻出できなそうだったが、ららぽーと新三郷に行く用事ができたので、オレだけは走って現地に向かうことでようやくランニングの時間を確保。ただし自宅からららぽーと新三郷まで最短距離で走ってしまうと約5kmしかないので遠回りしながら10.2kmのコースを設定。

道に迷い更に0.2kmほど超過したので、この日の走行距離は計10.4km。

スタートは9:20ぐらい。気温22℃。湿度85%。曇/雨。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。短い距離にもかかわらず途中でバテてしまいタイムは1時間強。うーん、来週から暑くなるけど大丈夫かなぁ？

ちなみに市境超えは今までのランニングであったが県境超えは初めてで埼玉県領域を初めて走った。

江戸川土手にて。撮影は流山市領域。対岸は埼玉県三郷市。


埼玉県に越境！


7月20日(土)21日(日)
先月末から不運続きだが19日(金)職場にて決定的な一打で心折れる。メンタルがやられ走る気力失う。また、土曜日は嫁ちゃんが終日不在、娘は先週から高熱がひかず、オレのメンタル云々以前に走れるような状態ではなかった。



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ジョギング 第91週【7/13】

相変わらず、ツイてない日々を送っているが（笑）、先日の衝突事故に関しては加害者の責任100、こちらの過失0、自動車の修理代は全額加害者負担ということでようやく決着。まぁ、こっちに落ち度はなかったので当然といえば当然だが、正式に決まるまではなんとなくもやもやした気分だった…が、なんと、今度は義理のお父さんがぶつけられた！負の連鎖はまだまだ続くのか…


7月13日（土）
午前中は自治会主催の近所の公演の清掃ボランティアに参加。自分たちの街をキレイにしよう！という高潔なる思いはなく、ご褒美のお菓子とジュース目的の息子と娘に促されての参加（笑）


昼過ぎから息子は四谷大塚柏校舎で約3時間クラス分け試験。その間にオレはランニング。スタートは13:45ぐらい。気温28℃。湿度70%。曇/雨。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは四谷大塚柏校舎→ローソン+スリーエフ松戸馬橋店の往復で約16km。

夏場はタイムは気にしないことにしたのでゆっくり時間を使って完走。しばらく体調が悪くまともに走り込みができていなかったので肺活量、筋力の低下は否めないが、どんな形でも走れるのであればOK。涼しくなったら、またギアを上げていこう。

夕刻から息子のクラスメイトとそのパパさんと一緒に新松戸まつり。

娘は発熱、嫁さんはその看護で残念ながら合流できず。


7月14日（日）
朝ごはんに激辛麺を食べたら腹の調子が悪くなりランニング中止…アホすぎる…。


お昼ごろに雨降る中、先日に引き続き新松戸まつりに。

雨天のため人も少なく快適。

息子は先日できなかった射撃に熱中

娘が本調子でなかったので1時間ちょっとで引き上げたが、それでもお祭りの雰囲気を堪能できて、よかったさ。

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ジョギング 第90週【7/7】

先週から今週にかけて今年1年分の不運が集中したかのように降ってかかってきた。仕事では自身のミスが発覚、会社の怠慢で資材が調達できず、その負担がオレにのしかかり、私生活では駐車場で停車中にぶつけられたり、貯めている楽天ポイントをデイリーヤマザキの会計の際、勝手に使われてしまったり…etc. そして、何よりも仕事の疲労がたまりすぎてランニングする気力が起きない。これは重症かもしれない…。


7月6日（土）
この日は嫁ちゃんお誕生だったのでささやかなお祝い。


午後から卓球があるので午前中に走っておきたいところだったが…冒頭で述べたように仕事の疲労がたまり、とてもじゃないが走れるのような状態でなく断念。雨模様で気温も低く走るには絶好のコンディションだっただけに残念。しかし、先週疲労が抜けず走ったら更に体調が悪化したから賢明な判断か。午後は予定通り卓球の練習のはずだったが、一緒についてきた娘が練習会場でまさかのお昼寝タイム。娘から離れるわけにもいかず、ただただ他の人の練習を見学するだけに…



7月7日（土）
相変わらず体調は万全とは言えないが前日は早めに就寝し、この日の朝も久しぶりに7時まで寝ることができたので、なんとかランニングはできるまで体力は回復。早めに昼食の買い出しに行き、午前10:00頃からランニング開始。気温約20℃。湿度100%。雨。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の12km＋0.4kmで計12.4km。

疲労による体調不良が続いているためタイムは1時間23分で1km辺り6分42秒で8,96km/h。気温も低く、この距離でこのタイムではひどいとしか言いようがないが、とにかく走れたことは良かった。

しばらく仕事は激務が続きそうなので疲労が抜けなければ土曜日は体力回復に努め日曜日だけ走るという形になっても仕方ないかもな。気温が上がってくると、体調不良のまま走るととんでもないことになりそうだし。

前日は嫁ちゃんの誕生日だったが、ちょっと忙しかったのでこの日に改めてお祝い会。大したものは作れなかったがビーフストロガノフもどきとクラムチャウダーにマッシュルームスープを作ってみた。慣れないもの作ったので味が心配だったが…とりあえず皆完食したので大丈夫だったかな？（笑）


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ジョギング 第89週【6/29】

肩や首など上半身の極度のこりのせいか、6月後半は強い倦怠感があり疲労が全く抜けない状態に。走ることも億劫になり非常にヤバイ状態。更に6月29日は駐車場で停車時に明らかに後方未確認でものすごいスピードでバックしてきた車に衝突され、精神的にも疲労感が。事故時に謝罪の言葉はなく(奥様からの謝罪はあり)、警察の事情聴衆でも後方未確認は認めているのに全過失はこちらにないと主張し、全く誠意を感じられずイライラだけが増長する週末だった。


6月29日（土）
この日は嫁ちゃんが昼過ぎまで仕事。13:30頃に彼女の職場まで車を届け、そこからランニング開始。気温約21℃。湿度約98%。雨/雲。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは嫁ちゃんの職場→古ヶ崎五差路→江戸川土手→江戸川堤防交差点→松乃家松戸店→ダイエー松戸西口店→根本交差点経由→合川公園→馬橋駅西口交差点→ほっともっと西馬橋1丁目店→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の11.5km

スタートは上記地図の日本大学松戸歯学部辺りから

前述通りひどい倦怠感があったためまともに走ることはできず、何度も歩いては走っての繰り返しでタイム測定はなし。

ランニングから帰宅後、散髪後、冒頭で述べたように駐車場で停車しているにも関わらず後方を確認しないでバックしてきた車に衝突されて、人生初となる警察の事情聴衆を受ける羽目に。警察には後方未確認を認めているのに全過失はこちらにはないといった口調で、更には謝罪の言葉がない加害者に憤りを感じる。


6月30日（日）
相変わらずの倦怠感、前日の不条理な衝突事故でフィジカル・メンタル共に走る気分になれず。

体調不良打破のため、昨年8月以来のマッサージへ。

想像以上に上半身の張りはひどく、昨今の倦怠感の元凶である可能性は非常に高いとのこと。その一方で下半身の臀部や脚部の筋肉は非常に素晴らしく、正にランナーの筋肉だとお褒めいただいたのは、最近モチベーションが駄々下がり中だったランニングへのヤル気が回復した。社交辞令はあるだろうが、2年弱週末だけで、それも休み休み、走っても歩くこともありながらもやって来たことが結果として表れていることは非常に嬉しかった。

なので、この日はランニングはおやすみの予定だったが思わず自宅周辺3kmだけだが走ってみた(笑)

その後、ホンダにて事故車の修理見積もり。ホンダさんも保険会社同様こちらの過失はないという見解だったが、電話で話した加害者は相変わらず第3者(加害者の保険会社)の判断を仰ぐまでは全過失が自分にあるとは認められないとさ。アホなんだろうか、こいつは？面倒くさいので、見積もりしてもらった修理費5万円ちょっとをとっとと弁償してもらって一切の係わりを絶ちたい。ムカつく…


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ジョギング 第88週【時間が捻出できずおやすみ】

仕事がとにかく忙しい週だった。木曜日あたりからはあまりの疲れのため足が頻繁につるような有様だった。なので、この週末は時間に追われ走る時間が割けなかったが、結果としてはいい休息になったのかもしれない。しかし、この仕事の忙しさはいつまで続くのだろうか…。



6月22日（土）
朝早くから風疹の抗体検査が千葉愛友会記念病院であり、その後、塾の保護者会で嫁ちゃんが不在のため子供達を見てて、嫁ちゃん帰宅後ダッシュで息子と一緒に東京ドームに向かい、巨人対福岡ソフトバンク戦を観戦。

走る時間捻出できず…。


6月23日（日）
東京理科大学葛飾キャンパスにて小学生等を対象とした科学体験イベント、サイエンスフェア「みらい研究室～科学へのトビラ～」（入場無料）が開催。息子というよりは嫁ちゃんがノリノリで朝早く家を出て…走る時間捻出できず…。



とにかくすごい人だった…。


模型飛行機を作る息子。


相変わらずマイペースな娘。


来週末も予定が込み込みで走る時間確保できるのだろうか？正直不安…

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ジョギング 第87週【6/13,15,16】

先月中旬から疲労による体調不良で走り込みがかなり不足気味。休んでしまったことで筋力が落ちたことによりちょっと長い距離を走るとすぐに足が止まってしまう。暑さのせいで心拍数が上がっているのも要因ではあるだろう。あるサイトでは夏場は短い距離でゆっくり走ってもいい。とにかく走るという習慣化が大切。冬は「脚作り」のために否応なしに「走る距離」を求めたいが、夏は「心肺機能」を上げる練習と別の視点を設けていくことも必要とのこと。なるほどねぇ。。



6月13日（木）
働き方改革云々で5日間の有給所得が義務付けられたため、特に用事もないのだが有給消費のためこの日は休み。しかし娘の幼稚園の送迎、週末にしかやらない食事の準備などやることはてんこ盛りで全然休んだ気になれず（苦笑）

とは言え、娘を送ったあとは時間が確保できたので9:30頃からランニングスタート。気温約22℃（但し走行中25℃ぐらいまで上昇）。湿度約60%。晴。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎五差路→江戸川土手→江戸川堤防交差点→松乃家松戸店→ダイエー松戸西口店→根本交差点経由→合川公園→馬橋駅西口交差点→ほっともっと西馬橋1丁目店→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の16km+1kmで計17km。

冒頭でも述べたようにしばらく休んでいた影響で合間合間に足が止まってしまうのでタイム測定はなし。とにかく17kmを走ることに専念。気温が上がってくるとペースが上がらないので夏の間はタイムを気にせず設定距離をゆっくりでも走れるように心がけたい。しかし、現状だと20kmが大きな壁になりそうだな。


6月16日（土）
この日は娘の幼稚園の運動会の予定だったが終日の大雨で残念ながら中止。しかし、ランニングをするには絶好の気候。気温17℃。湿度92%。雨。着用シューズはNew Balance「Fresh Foam Arishi M RB1」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎五差路→江戸川土手→江戸川堤防交差点→松乃家松戸店→ダイエー松戸西口店→根本交差点経由→合川公園→馬橋駅西口交差点→ほっともっと西馬橋1丁目店→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅＋東洋学園大学などを超過コース2kmの18km

タイムは1時間53分で1km辺り6分17秒で9,56km/h。タイムは然程いいわけではないが、気温が低く、雨により体温の上昇も抑えられたことにより快調に走ることができた。しかしこの好条件でこのタイムとは…ハーフマラソンでサブ2というのはかなりハードルの高い目標であると改めて気づいた。

6月17日（日）
前日雨天で順延になった娘の幼稚園の運動会がこの日に開催。




午前8:30頃、最近運動不足気味で腹が出始めてきた息子も連れて運動会会場の幸谷小学校まで2.7kmをまず走る。


運動会終了後の13:00から松戸中心部経由で14kmほど走る予定だったが、気温30℃というあまりの高温だったため家族が昼食をとっているココス南流山店まで経由変更。そのため走行距離は大幅に短縮され午前中の2.7km含めて計8.3km。

着用シューズはNIKE「FLEX 2018 RN」。今後も気温が30℃近くなったら無理せず10kmちょっとのランにとどめておこう。


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ジョギング 第86週【6/8,9】&流山ロードレースエントリー完了

体調不良が続きしばらく走ることができなかったが、その最中に流山ロードレースのエントリーを完了させた。

否が応でも走らなきゃというモチベーションが上がってきた！


6月8日（土）
この日も午前中は体調がいいとは言えなかったのでランニングを躊躇。しかし、午後から息子が柏の四谷大塚で模試を受けている間、時間ができたのでゆっくりでも途中歩いてもいいからぐらいの軽い気持ちで走ることにした。

スタートは12:45。曇時々晴。気温25℃。湿度85%。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは四谷大塚柏校舎→メガネストアー松戸店までの11.5km。


案の定、2週間以上体調不良で走れていなかったのでまともには走れず、途中で歩くこともしばしば。当初は柏・松戸間を往復の予定だったが途中リタイアで電車で柏に戻ることになったが、それでもなんとか走れたので良しとしよう。

5月26日（土）
午後に野球観戦の予定があったので12km程度に留めることに。8:40頃スタート。気温約18℃。湿度約75%。曇。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の12km＋0.2kmで計12.2km。

この日は気温が低く、そこそこ快調に走れたのでタイムは1時間11分で1km辺り5分49秒で10,31km/h。

午後は柏の葉公園球場で千葉ロッテ対巨人（二軍）を観戦。




翌朝…2週間ぶりに走ったせいか、ちょっと筋肉痛。久し振りの心地よい疲れ。


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ジョギング 第85週【疲労及び体調不良のためお休み】

5月中旬の潮干狩り以降、仕事がかなり忙しくなり正直ランニングする余力すらなくなってしまった。よって、先週末はランニングも、そして月一の卓球の練習まで休んでしまった…。もう、ぐったり…


6月1日（土）
前日は送別会で久々に深酒した上に朝から息子の授業参観、小学校のプール清掃のボランティア、引き渡し訓練等があり体力的に余裕がなく、ランニングと卓球の練習までもお休み。疲れが限界まできてるのか20時ごろには就寝。さらには数日前にうつされた風邪も悪化気味。最近、体が弱ってきているのか？


6月2日（日）
前日から涼しい気候で走るのにはもってこいなのだが…未だ体調不良。この日は息子が模擬試験だったので、会場まで送った後は3時間ほど自分の時間ができるはずだったので20kmぐらい走ろうと予定してたがそれもできず…。疲労と体調不良でしばらくはランニングやブログどころじゃないかも…


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ジョギング 第84週【5/26】

先週の潮干狩りの疲れというか…慣れない長距離運転の疲れがじぇんじぇん抜けず、体の重い一週間だった。よくこんなんで仕事できたなぁ～と自分でも不思議なぐらい絶不調だった。



5月25日（土）
嫁ちゃん仕事のため、家事ワンオペでランニングはお休み。昼食用と夕食用に大量のカレーをこしらえ…


夕方は夏休みの旅行の予約。今年は名古屋に行く予定だが予想以上にホテルの空きがなくビックリ。


5月26日（日）
この日は疲労による体調不良と高温を考慮し12km程度に留めることに。9:40頃スタート。気温約29℃。湿度約55%。晴。着用シューズはasics「Nitrofuze2」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の12km＋0.2kmで計12.2km。

まだ30℃近い気温で走ることに体が適応できていないこと、先週の潮干狩りや仕事の疲労が抜けていないことを考慮し、この日はかなりスローペースでタイムは1時間25分で1km辺り6分58秒で8,61km/h。これからしばらくタイム云々より、ゆっくりでもいいから設定した距離をしっかりと走り切ることを重点的に走り込んでいくつもり。

あまりにも暑いので午後、娘のリクエストでキラキラ☆プリキュアアラモードで紹介されたペンギンかき氷を少しアレンジして作成。



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ジョギング 第83週【5/11】

当初の予定ではゴールデンウィークで80kmぐらいは走り込みする予定だったが、4月後半の体調不良、嫁ちゃんの仕事の関係等あり結局50km弱しか走れなかった。今月中旬の週末には先月キャンセルになった潮干狩りもあるので、今月も思うように走る時間が確保できないかもしれないが…もうちょっと体調管理をうまくやってまとめてそこそこの距離を走れるようにしたい。でも、暑いんだよねぇ…（汗）


5月6日（月・祝）
この日は嫁ちゃんが終日仕事のためランニングの時間は確保できず。午前中は嫁ちゃんを職場まで送った後、夕食の下ごしらえをしてから、流山おおたかの森住宅公園で「スター☆トゥインクルプリキュア」キュアスターの握手会へ！


午後は先日清水公園で魚釣り用の網を買ってもらった息子が早く使いたいということで、息子の友達とそのお父さんも誘って新松戸にある釣り堀「三村園」へ。

左から息子の友達、そのお父さん、息子

というかオレ、この年にして初めて釣り堀に行った。釣りをしたのもあまり記憶にないが小学生以来じゃないかなぁ？

ゴールデンウィークの序盤は体調不良でランニング的には不満が残ったが、子供達と過ごす時間が多くとれたことは満足できる連休だった。


5月11日（土）
前代未聞の10連休明け後の仕事はやはりダルく、ストレスの溜まる週だった。とは言え体調的には悪くないということで、この日は20kmコースに挑戦。AM9:30スタート。気温約20℃。湿度約60%。晴。着用シューズはasics「GEL-KAYANO 25」コースは自宅→南流山駅入口交差点→加交差点→流山一丁目交差点→江戸川土手→ダイエー松戸西口店→合川公園→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+0,2kmで20,7km

今回の20km走はハーフマラソンに向けての慣らしの意味合いがあったのでタイムは無視して、ゆっくり最後まで一定のペースで走ることに主眼を置く。参考までにタイムは2時間24分で1km辺り6分57秒で8,63km/h。来年2月開催予定のみさとシティハーフマラソンに参加するかどうかはまだ未定だが、一応これに参加すると想定すると秋までは20kmという距離感を体に刷り込ませ、秋以降に1kmあたり6分台前半で走れるように調整できたらいいのかな。

夕方からは卓球の練習だったが…

20km走で足がパンパンになってしまい全然足が動かなかった。まだまだ筋力不足ということか。


5月12日（日）
朝から娘が大荒れで嫁ちゃん手に負えず。とてもじゃないがランニングに行ってくると言えるような雰囲気ではなかった。体幹トレーニングはなんとかこなせたが、この日は母の日ということもあり極力嫁ちゃんの負担を軽減させるためいつも以上に家事に専念。昼食は嫁ちゃんのリクエストによりカルボナーラ。夕食は大量のコロッケ。


しかし、この日は涼しかったので走りたかったなぁ…。

来週末は延期となった泊まり掛けで潮干狩りに行くためランニングはお休み。


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ジョギング 第82週【5/1,2,3,4】令和初走り

ゴールデンウィーク突入2日前から想像以上の激務で体調を崩してしまい連休中に平成走り納めをすることができなかった。令和に改元された5月1日はなんとか走ることができたが、この連休中は思ったより走れなかったなぁ。


4月29日（月・祝）
この日は終日嫁ちゃんが仕事のため、当初からランニングの予定はなし。と言っても相変わらず体調不良だったため時間があっても走れなかっただろうが。子供の面倒を見ながらダラダラ過ごした1日だったが、夕食のクリームコロッケ作りは頑張ったさ！



4月30日（火・祝）
この日は子供達を連れて幕張海浜公園に行く予定だったが朝から雨だったため予定を変更して近所の北小金ボウルでボーリング。



オレにとっては21世紀初の、そして平成最後のボウリングとなった。

その後、卓球。

つい半年前まではまともに返球もできなかった息子だったが、月1回とはいえ練習の成果か多少なりともラリーが続くようになった。息子相手に約30分ラリーをして、体調不良でなまっていた体が少しスッキリした。

その後はなぜかくら寿司に。

スマホを忘れて3時間後にまた戻ることに（苦笑）こうして静かに平成が過ぎ去っていった。




5月1日（水）
令和初日


前日の卓球である程度なまりきった体がほぐれたのか、幾分の息苦しさ等はあるものの風邪の症状も随分と良くなった。ということでようやく10日ぶりに走ることができた！

8:55頃スタート。気温約18℃。湿度約95%。晴/曇。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+αの12,2km

タイムは1時間11分で1km辺り5分49秒で10,31km/h。

当初の予定ではこのゴールデンウィークではバッチリ走り込むをするはずだったが、体調不良で12kmちょっと走るので精一杯。とは言え12kmちょっと走れたということはもう風邪の症状もだいぶ良くなってきたはず。


5月2日（木）
午後は東京ドームで令和初の野球観戦・巨人対中日戦。


そのためランニングはAM5:55スタート。気温約14.5℃。湿度約85%。曇/晴。この日は左膝に多少痛みがあったので着用シューズはasics「GEL-KAYANO 25」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+αの12,2km

タイムは1時間11分で1km辺り5分49秒で10,31km/h。この日は一睡もしていなかったためコンディションは最悪だったので、このタイムで走れたことは驚きだった。


5月3日（金・祝）
アサイチで娘と南流山9号公園と遊び


その後ランニング。AM10:55スタート。気温約21.5℃。湿度約40%。晴。着用シューズはNew Balance「Fresh Foam Arishi M RB1」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+αの12,2km

タイムは1時間16分で1km辺り6分14秒で9,63km/h。疲れが溜まってきたせいか体が終始重かったのでタイムは良くないが、まぁ、こんなもんか。

午後は南流山2号公園で息子とキャッチボール。その後、姪っ子も加わって自宅前で遊ぶ。疲れた（苦笑）



5月4日（土・祝）
11時より息子のベイブレード大会がイトーヨーカドーで開催。そのためランニングは8:30頃スタート。気温約17℃。湿度約60%。晴/曇。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+αの12,2km

タイムは1時間11分で1km辺り5分49秒で10,31km/h。3日前と2日前とほぼ同タイム。進化がないというか…

さて、先述したベイブレード大会だが…

息子はまさかの3位！驚いたわ…

娘は近所の子とホント仲良く遊べるようになったなぁ～



5月5日（日・祝）
このゴールデンウィーク、ほとんど遠出はしなかったのでこの日は義理のお兄さん夫婦、義父母家族と一緒に野田市にある清水公園へ。そのためランニングはお休み。



長かったゴールデンウィークももう終わっちゃうなぁ～。


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ジョギング 第81週【体調不良のため走れず】

前代未聞の10連休となった今年のゴールデンウィーク。この機会に思いっきり走るぞぉ～と意気込んでいたのだが…連休前に予想はしていたが仕事が前倒し前倒しで詰め込まれ疲労困憊。連休前々日から体調を崩し…ゴールデンウィーク初旬は全く走れない状態に…。


4月27日（土）
この日は体調不良で昼間で起きれず。午後から息子が塾の組分け試験のため、四谷大塚柏校舎まで引率。

当初の予定では柏駅近くにあるこの四谷大塚柏校舎から松戸駅周辺まで往復22kmを走る予定だったが体調不良で走れず…。まぁ、これから組分け試験は何回かあるので、その際は柏駅⇔松戸駅往復22kmに挑戦してみるつもりだ。


4月28日（日）
相変わらず体調不良で走れず。午前中は地元企業の感謝祭へ子どもたちと赴く。





100円で食い放題、スーパーボールすくいや射的もできるというなんともお得なお祭りだった。

午後は近所にできたブックオフに。

ゴールデンウィーク中盤から後半に向けて果たして体調は回復するのだろうか？あぁ、走りたい…。

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ジョギング 第80週【4/21】

当初の予定ではこの週末は木更津へ泊りがけで潮干狩りに行く予定だったが、数日前から息子の体調がビミョーだったためキャンセル。というわけで今週は通常通りランニングと思ったら、今度はオレも体調不良に。まいったね、こりゃ（汗）

4月20日（土）
先週に引き続き、仕事があまりにも多忙だったため疲労が限界まで達していたようで午前中は全く動けず…。また、普段は信じられないほど快便なのだが、過度のストレスなのか、この日は珍しく便がなく腹の張りが尋常ではなかった。午後から嫁ちゃんが外出のためランニングはできなかったが、時間があってもこの腹の張りでは無理だったかな？この日オレが成し得たことといえば夕食のコロッケ30個ほど作ったぐらいか…。


4月21日（日）
前日は珍しく便がなく尋常ではない腹の張りがあったが、この日はいつもどおり快便。2日ぶりに腹の張りから開放される。疲労はほとんど抜けていなかったが、ここで走らなかったらズルズル走らなくなりそうな不安感があったため、少々しんどくてもいつもどおり走ることに。

スタートはAM8:55ごろ。気温17℃。湿度70％。晴→曇。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎五差路→江戸川土手→江戸川堤防交差点→松乃家松戸店→ダイエー松戸西口店→根本交差点経由→合川公園→馬橋駅西口交差点→ほっともっと西馬橋1丁目店→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅＋α0,4kmで16,4km

タイムは1時間49分で1km辺り6分39秒で9,03km/h。体調不良がそのまま反映されたような無様なタイム…。しかし17℃っていうのは暑いね。今日は途中から曇ってくれたから良かったけど、この気温で直射日光に晒されて走ってると、そこそこ体力消耗が激しい。もう少ししたら体が気温上昇に慣れてくるかな？

この日は珍しく息子が自転車で伴走してくれた。

4年生になってから中学受験のため、塾が始まり、家でも勉強勉強と言われ続けられてるのに辟易してきて、オレと一緒に外にいれば少なくても勉強勉強と言われなくて済むから面倒くさいけど伴走してくれたとのこと。息子もストレスだらけで大変だ…。

息子撮影のオレ


午後は息子は嫁ちゃんと一緒にコナンくんの映画鑑賞。その間、娘とオレは流山市総合運動公園で時間潰し。







娘は充分に満喫できたらしい♪

帰宅後も娘は自宅前で近所の子と仲良く遊んでたが…数週間前からオレはその近所の子たちの格好の遊び相手になってしまい、娘が自宅前で遊ぶ≒近所の子たち7～8人を相手に遊ぶという流れができ、肩車したり、おんぶしたり、抱っこしたりとこれがなかなかハードで。まぁ、いい筋トレにはなっているが、疲れた体には少々しんどい（苦笑）


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ジョギング 第79週【4/14】

私事ではございますが我が愛娘が4月8日（月）に幼稚園に入園。


いろいろしんどいこともあるが、子どもたちの存在があるからこそ、仕事もランニングも日々頑張れる。ホント、子供の存在には感謝感謝である。


4月13日（土）
あまりにも仕事が忙しく疲労が限界に。AM10:30まで目が覚めず…。午後から息子と東京ドームへ野球観戦だったためこの日はランニングできず。無念…。



4月14日（日）
前日はAM10:30まで睡眠。日中は東京ドームで浴びるようにビールを飲み干しほろ酔い気分で22:00頃には爆睡で深眠。これだけ睡眠をとれば快調そのものでちょっとだけ走行距離を伸ばしてみた。

スタートはAM8:10ごろ。気温12℃。湿度55％。曇。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎五差路→江戸川土手→江戸川堤防交差点→※松戸市内の走行距離を約2km超過走行→ダイエー松戸西口店→根本交差点経由→合川公園→馬橋駅西口交差点→ほっともっと西馬橋1丁目店→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の計18km。


通常コースの江戸川堤防交差点からダイエー松戸西口店までを通常コースより長い距離を走り、更に新松戸駅周辺でも超過コースを走行。計2km多く走ることができた。


タイムは1時間44分で1km辺り5分47秒で10,38km/h。おぉ～、この距離でこのペースはいいんじゃねぇ！とりあえず今月下旬に20km強走ってみる予定だが、そのときもこれぐらいのペースだったらハーフマラソン大会出場に向けて光明が見えてきそうだ！やはり、前日よく休んだからというのもあるんだろうなぁ。体のケアってとても大切と実感。

来週は家族旅行のためランニングはなし。再開はGWに入ってから。

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ジョギング 第78週【4/6,7】

急に暑くなってきた…。走るにはしんどい季節になってきたなぁ…。昨年は散々だったが今年は夏場どれぐらい走れるのだろう？ちょっとは進歩しているといいんだけど。

4月6日（土）
午前中は嫁ちゃん仕事で子供の世話があり走れず。夕刻から息子と一緒に卓球の練習。今日は走れないかもと思ったが、練習会場まで息子が自転車で行ってもいいと言ってくれたので、そこまで走ることができた。

卓球の練習に合わせ15:05頃スタート。往路の気温約21℃。湿度約70%。晴。復路の気温は約17℃。湿度約55%。満開の星空。着用シューズはNIKE「FLEX 2018 RN」。コースは卓球教室コース：自宅→宮園交差点→バースデー西平井店→中交差点→加交差点→キッコーマンアリーナ交差点→魚ぺい流山おおたかの森店→石渡クリニック左折→流山市立常磐松中学校の往復約13km

タイムは諸事情があり測定なし。大体1km5分代後半ぐらいで走れていたと思う。にしてもこの日はヒジョーに暑かった。20℃ってこんなにしんどかったっけ？と思えるぐらい体がだるかった。

この日の卓球雨の練習はハードだったためか、僅か13kmのランで橋がパンパン。普段使っていない筋肉を卓球で酷使したからか？

4月7日（日）
午前中は買出し、自分の子供及び近所の子供と遊んでいたためランニングは13:00スタート。気温約20℃。湿度45%。晴。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。しかし走り出して2kmもしないうちに体の異変に気付き、急遽走行距離を短縮。コースは自宅→こぶし公園→新松戸6丁目交差点→新松戸南中入口交差点→新松駅→自宅の7.2km。


急に気温が上がったためなのか、先日ベアフット専門シューズ「FLEX 2018 RN」で13km走って普段使わない筋肉を酷使したためなのか、先日の卓球の練習が少々ハードだったせいか、この日は暑かったのでランニングタイツを着用しなかったせいなのか、理由は複合的になるだろうが、とにかく体が、特に足がだるくてまともに走れない状態だった。7kmちょっとしか走れなかったのは情けないし残念ではあるが、無理をしても仕方ない。でも、やっぱもう少し走りたかった…。

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