スポーツクラブ。。。

本日は肉体改造を考え、純代先生と二人でスポーツクラブに行ってみました。
施設が体験出来るチケットを貰い、それを使いました。

そのクラブはスタジオから徒歩２～３分のところにあり、
以前から行こうかな、と思っていたところです。

早速着替えて色々な器具の使い方の説明を受けました。
その後、体力測定のような事をしました。

私は実際の年齢より１０才若い身体と出ました。
純代先生も８才ほど若くルンルンです。

それから有酸素系のジョギングや、
最近よく見る例の乗馬みたいのもやりました。

次にやったのは無酸素系、器具を使っての筋トレです。
トレーナーにどこの筋肉を使うか説明を受けながらやりました。

これはかなりきつかったです。
でも楽にやってたら効果が少ないので頑張りました。

上半身、下半身、腹筋、背筋、バランスよく鍛えました。
限界までやらないとダメみたいです。

石川　「もう限界です…」
トレーナー　「あと一回出来ますよ」
石川　「…くっ、うくっ…、な、なんとか…」
トレーナー　「はい、じゃもう一回」
石川　「マジッ！？…」って感じでした。

最後にシャワーを浴びてスッキリ終了。
日焼けマシンもあったのでサロンに行かなくてもＯＫ！

帰りには早速入会してきました。
疲れたけど気持ちのいい疲れ方でしたね。

さて、この筋肉痛は明日か、明後日か？
純代先生はもう筋肉痛と言ってました。

ダンサーがたるんだ身体ではいけません。
まめに行って、ナイスボディー目指します！。。。

－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
「新春キャンペーン実施中！」（新規入会者に限ります）
☆入会金無料！（通常５，０００円）さらに
☆初回レッスン代無料！（下記いずれか一つを選んで下さい）
　・グループレッスン－１回分（約５５分）
　・石川浩之－個人レッスン１回分（約２５分）
　・菅野純代－個人レッスン１回分（約２５分）
曜日、時間等は応相談
期間：～１月３１日まで
お問い合わせはＴＥＬにて
０４２－６４２－１０５６（平日１２時～２２時まで）
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
１日１回１クリック！
ナイスボディーになりたい人、お願いします！

ホームページ、ブログなど持っている方。
ここのブログはリンクフリーです。
もしよかったら自由に宣伝してやってください！
貼り付け用アドレス（トップページ）
　　http://blog.goo.ne.jp/ishi-hiro-d-s/
よろしくお願いします。