ストレッチ。。。

本日は私達の所属している選手会の総会がありました。
役員は午前九時に集合、十二時まで理事会を行いました。

十二時からが総会で、昨年度の決算報告や、
来年度の役員の選挙などをしました。

そして二時からコングレス（講習会）です。
これは技術部部長の私が取り仕切ります。

そもそも技術部とは「選手の技術向上」を考えます。
合同の練習会などの開催も我々の仕事です。

今までも、社交ダンスの講習はもちろん、
ヨガ、ピラティスなど色々な事をしてきました。

今回は「スポーツストレッチング」の先生にお願いしました。
ストレッチのスペシャリストですね。

私も今までストレッチは大切です、と言ってきたし、
練習の前後にやってきました。

しかし本格的に習っていた訳ではないので、
今回、色々勉強になりました。

普段のケアのためのストレッチと、コンペ前のストレッチ、
目的によってやり方が違ったのです。

また同じようなストレッチでも、
角度やねじり方で全然効果が違ってきます。

日本人はもともと「屈筋」を使うのが得意なそうです。
それに対して欧米人は「伸筋」をよく使います。

「屈筋」をよく使う競技、柔道やレスリングなどは強いですね。
農耕民族と狩猟民族の違いなども関係するのでしょうか。

日本の刀は引きますし、外国の剣は刺します。
また、日本のノコギリは引きますが、外国のは押して切るのです。

「伸筋」を上手く使えると踊りも大きくなりそうです。
受講したみなさんも、しきりに感心していました。

ちゃんと筋肉の仕組みや骨格を理解して、
身体に有効なストレッチを心がけていきたいですね。。。
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