寒い朝の散歩

３月１９日(水曜日)　　朝の５時の気温２度　　最高気温１１度

今朝も５時前に目覚め・ラジオを聞きながら布団の中で過し６時に起床します。

ラジオの天気予報によると・讃岐地方の山間部では・大雪が降るとのことー。

一体いつになれば、春が来るのでしょうかねー・・・???

●水曜日は・しん子さんのデイサービスはお休みです。

私も今日は何処へも出かけず我が家で一日過ごします。

●以下の画像は昨日の散歩道のものです。

昨日の(月曜日)は・起床時には腰の痛・違和感が少しあったのですが・・・

午前中は束の間ではありますが、晴れ間も少しあり散歩に出かけました。

隣町の森林公園まで車で出かけ約１時間程ではありましたが散歩しました。

動かないでいると、足腰の節々が固まりますが・・・・

不思議と・歩いていると腰の痛み・違和感もあまり感じません。

適度に歩くと・心身ともに楽になりますね。

太陽の陽射しがある時は・春は外へ出て森林を歩くと体にも良いですね。

ただ、寒い真冬の時期は、森林を歩いても、あまり効果はないかもです。

空は青空なのに・・・

この日の森林公園を散歩している人は・・・ほんの数人だけでした(笑)

誰もいない閑散とした公園の一角で・持参していたデジカメで自撮りしました(笑)

私は、○○歳になる・・・オッサンならず・おじいちゃんですね(笑)

●自分の生年月日は覚えていますが・・・自分の実年齢は忘れました。

朝の散歩は・いつも単独で歩くことが多いのですが・・・

単独で歩くよりも、気の合う友と歩くとより楽しいですねー。

さざん花は　あの時も　咲いていましたが・・・この日は音もなく散っていました。

●画像の赤い花は・・・山茶花ですねー。　

散歩時に・あるく時間とか・歩く距離はあまり気にしないで出かけます。

歩く以外に・何か目的を持って出かけると楽しいですね。

この日は・・・梅の花を見る為に目的地を森林公園と決めました。

梅の花は終わったかと思っていましたが・まだ花は咲いていました。

白い梅の花は・・・とても綺麗ですねー・

汚れのない・純白の白い梅の花・・・美しいです。

この美しい梅の花を見ながら・・・深く深呼吸を何度か致します。

みなさんも、一度試しに・白い梅の花を見ながら・深呼吸してみて下さいね。

腰の痛みも・違和感も・ストレスも消えてしまいます。

老化防止対策には・・・紅色の梅の花を見ながら深く深呼吸してみて下さいね。

この紅色の梅の花を見て深呼吸すると・細胞が若がえりますぇ。

●青空を見ながら・・・深く深呼吸すると・より一層の効果があるみたい。

病気の９割は・歩けば治ると言われるドクターもいてるようですが・・・

適度な運動は・傷んだ身体・病気にも多少なりとも効果あるようですね。

「腹八分がいい・夜更かしするな・呼吸は大きく・適度な運動をせよ」と

昔の人は言っていましたねー。

ウオーキングは歩くスポーツですね。

健康だから歩く事が出来のですが・歩く運動をするから健康維持が出来る

かも知れませんねー

とにかく私の場合は、多少体調が悪くても歩くと回復します。

今朝は起床すると・讃岐山脈が雪化粧していましたが・昨日の散歩時は

束の間ではあったものの青空が広がっていました。

足腰の痛み等は・その日の天候次第で・・・痛んだりするそうですねー???

その日の気圧配置とかが・身体に影響するとのことー。ほんまかいなーー???

昨日、歩いたのは約1時間程度ではありましたが・・・

実は歩いている時は、マジで腰に痛みはありました。

この痛みは夜になっても痛みと違和感は残っていましたが・・・

今朝、起床してストレッチする時は不思議と痛みも違和感も全くありませんでした。

ほんでもって・夜になっても腰の痛みは感じません。

明日の木曜日も・冬型の気圧配置になっていますが>金曜日からは春らしい日が

続きそうですねー。もう少しの我慢ですねー。

 

心の臓は一時も眠らない

　３月１６日(日曜日)　　

　昨日の夕方から降り始めた冷たい雨が今日も一日降り続けています。

　今日は日曜日なので、しん子さんのデイはお休みです。

　私も今日は一日中外出は控えて「完全休養日」とします。

　●以下は先週の１４日(金曜日)に出かけた時の画像と記事になります。

　あまり自慢できる記事ではありませんので・・・

　途中から退散して下さっても結構です(笑)

３月１４日(金曜日)・全く予定していなかった○○病院へ出かけることになりました。

しん子さんがデイへ出かけた後の９時に家を出て・まずは総本山善通寺へお参りしてから

病院へ出かけることしました。

画僧は・朝の９時半頃の「善通寺の境内」から眺める「香色山＆筆の山」です。

善通寺は・・・弘法大師空海さまの生誕地ですねー。

 

善通寺は真言宗の総本山でもあります。　　　本尊は・・・薬師如来ですね。

薬師如来像は・左手に「お薬」を持っているのが普通なのですが・・・

弘法大師空海さんは・左手に幼児を抱いていますね・?

●薬師如来さまは・病を治す仏さまなので・・・お参りしてから病院へ出かけました。

１０時過ぎに病院の受付を済ませます。

予約なしの急な診察のため・待ち時間はかなり遅くなるかも知れませんとのこと。

この病院は私が２０年以上も前からお世話になっている国立系の病院です。

診察の前に各種の検査がありました。中でも「生理検査」が主になります。

生理検査と言うのは簡単に言うと・「心電図検査」のことですね。

特に不整脈の有無が重点になります。

この日は・生理検査・レントゲン検査・血液検査・心臓のエコー検査・

そして・「ICDの精密検査」・等が行われました。

●画像は「生理検査」の順番を待っている翔真さんです。

これから受ける検査のファイルを持って座っています(笑)

●検査の結果・ICDの作動はあったものの「不適切作動」なので特に問題はありません

でした。まずは・・・一安心致しました(笑)

この画像は・翔真さんが普段寝ている我が家の寝室です。

ヘツドの上に「❤マーク」の医療機器がありますね。

●この医療機器は・「私の寝室と・岡山大学病院のデバイス室」とを結んでいる

モニターみたいなものですね。

この器機は・大学病院のデパイス室と・私の体内に植え込まれている「ICＤ」と・

寝室のモニターと無線で繋がっています。

●一年３６５日・私が何処でいようとも・私を見守ってくれています。

有難いことですねー。

画像は「ICＤ手帳」ですねー。

外出する時・病院へ出かける時は必ず持参しなければなりません。

ICD手帳は、３冊も持っています。

この手帳には・・・私の約２０年間の「生と死の記録」が記されています(笑)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

２月２０日(木曜日)に・私は○○温泉において入浴中に・突然・後方から

大砲で銃撃を受けたような・強烈な衝撃を受けました。

●この時・私はICDが作動したとの認識を持ちましたが・・・意識はあったので

浴室から出て休憩所でしばらく休んで・何事もなかったかのように帰宅しました。

ICDが作動したと言う事は・・・心臓が一度停止したことを意味します(笑)

でも、その後も・私は普段と変わりなく元気に暮らしています(笑)

２月２０日の温泉での出来事は・全て私の枕元においてあるモニターが・自動的に

岡山大学病院へお知らせしていました。

２月２０日以後・大学病院から何度も私に☎を下さったようてすが・・・

私は迷惑☎かと勘違いしてしまって☎へ出ませんでした。

３月に入ってからも☎があり・・・その時だけは☎をとる気になりました。

それで・・・２月２０日のICD作動に至った経緯を色々と聞かれました。

結論から言うと・今回ICDが作動した原因は・「温泉の電気風呂」だと判明しました。

●岡山大学病院の関係者さまには・・・本当に迷惑をおかけしました。

今後は改めて気を付けて「危うき行動はしないこと」に致します。

心臓は・私が生まれてから今日までの間において・一度も休むこともなく働き続けて

くれています。

私が深い眠りに入っている時も・休むことなく働いてくれていますょねー。

本当に・・・心の臓に感謝します。いつもありがとうございます。

今後とも・末永く宜しくお願い致しますね。

自分の実年齢は忘れる

３月１2日　　　朝５時の気温9度・予想最高気温１7度

今朝も５時前に目が覚めました。

加齢と共に朝早くから目が覚めます(笑)

もう少し暖かくなれば早朝の5時から散歩に出かけるのですが・・・

今年は、寒い朝が多いので６時までは寝ています(笑)

目覚めて起床するまでの約１時間は・布団の中で軽くストレッチをします。

●以下は一昨日の画像・記事になります。

こ

毎週月曜日と火曜日は・しん子さんはデイに出かけます。

月曜日は、しん子さんを見送った後～月１回の私自身の定期診察に出かけました。

●昨年は・アミラーゼ(膵臓の数値)が少し高くて・心配していたのですが・・・

今回のエコ検査＆血液検査の結果は・アミラーゼの数値も正常でした。

午後からは晴れ間もあったので、お寺コースを散歩することしました。

画像は・・・東に見える城山＆猫山です。

後方に見える山は・一番手前の山が愛宕山・その後方が像頭山・その後ろが大麻山です。

像頭山と大麻山は別々の山に見えますが・実際は同じ尾根続きの山です。

像頭山の麓から・・・ここまで歩いて来ました。

２月末～３月５日までの間は腰の痛みもあって外出は控えていましたが・・・

歩きに出ると痛みも消えてしまいます。

来月の４月に入ると・半年に一回の「ICD」の6ケ月点検検査があります。

ICDとは・何でしょうか? ・・・  　簡単に言うと「AED」のことです。

●私の体内にはAED(除細動器)が埋め込まれています。

車と同じように、６ケ月点検検査が法律によって決められています。

検査が無事に終わると・半年間は「車の運転・里山」へも安心してお出かけ出来ます。

今日の散歩の目的は・・・この、しだれ梅の花を見るために来ました。

もう見頃は終わっているかも知れないと思っていましたが・・・

幸いにも、まだ美しく咲いていました。

この美しい・しだれ梅の木は「個人住宅の方の庭にあります」。

家の方の許可を受けて・写真を撮らせて頂きました。

桜の花も美しいのですが・・・梅の花も美しいですねー。

どちらかと言うと・・・私は梅の花が好きです(笑)

●若き血潮　胸に咲く　我らが仲間　　母校の伝統　守れ時は今ぞ

　熱血の力もって闘わん・・・梅の花を見ると母校の応援歌を思い出します。

讃岐富士の山が見えてきたら・・・お寺も近いです。

午前中は、病院へ行き・午後からの散歩でしたので・・・

多少・お疲れさまモードで歩きました(笑)。

特に腰の痛みはありませんが違和感は少しあり・・・かもですね(笑)

身体は痛みを感じないのに・・・脳が勝手に痛みを発する時があります。

●気が病むと・・・痛みを感じて「病気」になるのかも知れませんね???

強気でないとダメですねー。

無理しない程度に・・しっかり歩きましょう!

老化は足元から始まると言われますが・確かに私も高齢と共に衰えを感じます。

２０代から登山を始め・４０代～はフルマラソンも走り・５０代後半～は歩いて、

四国一週１400㎞の遍路旅にも出ました。

●高齢者となった今も・気持ちだけは若くて・自分の実年齢は忘れています(笑)

私の今の目標は・９０代になるまでは・・・里山へ出かけるつもりでいます(笑)

９０代までには・まだ○○年もありますが・それまでは自分の足で歩ける体力を

維持したいと心から願っています。

最低でも９０代になるまでの間は・しん子さんの介護を続けるのが・・・

私の使命だと思っています。

しん子さんを看取った後に・・・単独で北国の旅に出るのが私の夢です。

鳥海山は若い頃からの憧れの山です。

少なくとも９０歳までは、、、身体を鍛えておかねばなりませんね。

お寺には・まだロウバイの花が力強く咲いていました。

お寺まで平坦な道を歩いて来ても往復で約１時間もあれば来れます。

単独で日々歩く歩数は・一日で約７千歩～１万歩程度です。

一万歩を超えることもありますが・無理はしない程度にしています。

この老いた身体ですが・９０歳までは維持していかなければなりませんからね(笑)

なぜ・９０代まで自分の足で歩けることを目標にしているかと言えば・・・

私の山の友である○○さんは・今も現に９０代になっても元気で里山へ

出かけています。

○○〇さんも、８０代になっても元気で里山まで走って来られます。

●元気な方は・みなさん・自分の実年齢は忘れて・・・いつも目標を持って・

夢を持って暮らしています。

私も・そうありたいと真に思います。

頑張ろう!     突き上げる空に　黒鉄の男の　こぶしがある

燃え上がる　女の　こぶしが 一つ　闘いは老いた今から・・・です。

無理しない程度に・・・・少なくとも９０代までは頑張ります。

 

久しぶりの散歩・

３月に入ったものの寒い日々が続いていますね。

今朝も朝の５時前に目覚め枕元に置いてあるラジオのスイッチを入れて

ラジオを聞きながらお布団の中で６時まで寝て過ごします。

今朝の最低気温は１度・予想最高気温は９度とのことー。

でも、来週からは春のような暖かい日が続くようですね。

起床時に・特に腰の痛みはありませんでした。

３月に入ってからは・腰の痛みの・不安もあり、しん子さんの「身体的介助」や、

散歩にも出かけることもなく冬眠生活をしていました（　＾ω＾）・・・

久しぶりに・３月６日と・３月７日は朝の散歩に出かけました。

午前中に約２時間程度の散歩でしたが・特に足腰の痛みはありませんでした。

●画像は昨日のものです。梅の花ですね。

裏参道の登山口です。　　　朝の９時頃ですね。

空は、久しぶりの青空でしたが・・・冷たい風が吹いていました。　

歩いても汗が出ることはありませんね。

裏参道は・・・どなたの姿も見えません。

裏参道は・表参道と違って・太陽の陽射しもありませんねー。

歩いても・歩いても身体は温かくならず・冷たい風が吹きつけます。

裏参道は・途中に何度も分岐点があって・・・不慣れな人は迷ってしまいます。

善良な、みなさまは・・・あえて裏参道を歩くのは遠慮した方がいいかもね。

陽射しのない裏道を歩いても・・・裏金などは落ちていません(笑)

我が家を出てから約３０分程度歩いて・一休みします。

画像に見える山は「愛宕山」です。

一休みした後に「愛宕山」の麓にある「菅原神社」へ向かって歩きます。

画像は裏参道から一度表参道に出てから眺める「城山・猫山」です。

写真を撮った場所から上へ石段を登ると・神聖な「神様の領域」に入ります。

私は、ここから再度、裏道に入り・・・愛宕山の麓へ向かいます。

 

愛宕山の麓にある「菅原神社」へ到着しました。

菅原道真公・ゆかりの神社ですねー。

讃岐地方(香川県)には・菅原道真公・ゆかりの神社がアッチ・コッチにあります。

菅原道真公・と言えば・・・梅の花ですねー。

東風吹かば　匂い起こせよ　梅の花　　主なしとて　春な忘れそ・ですねー。

菅原道真は・・・平安中期に活躍した優れた政治家でしたね・

讃岐地方には・菅原道真公・だけでなく・法然上人さまのお寺も各地にあります。

ここの神社の梅の花は・さほど美しいとは思いませんが・・・

梅の花は・桜とは又、異なる何かしらの「ものの哀れをさそう花」ですね。

讃岐地方には・・・佐藤義清(西行法師」・ゆかりの庵も各地に残っています。

西行法師と言えば・・・

●願わくは花のもとに春死なむ　その如月の望月のころ・・・ですね。

梅の花は、私の母校でもある「○○学園高校」の紋章でもありました。

ここ数年は・・・甲子園とも遠ざかっています。

毎週月曜日の朝の朝礼の時に校長先生から聞かされた言葉は以下の二つです。

「巧言令色鮮し仁」・コウゲンレイシヨクスクナシジン

「君子げんにとつにして　こうにして　敏ならんと欲す」

●老いた今も忘れずに覚えています(笑)

後方に見える山の「大門」～菅原神社を経由して「街中」まで下る途中に・・・

空を見上げると・青空に汚れのない白い雲が広がっていました。

天気の良い日の>青空には・元気の源である・ブラーナがいっぱい漂っています。

深く深呼吸して胸いっぱいに酸素を受け入れます。

とても気持ちよくなります。

●首～肩にかけての「コリと痛み」も・「足腰の痛みも違和感も」消えてしまいます。

讃岐富士が見える「東屋」まで下って来ました。

ここで再度一休みします。

●突然に話題が変わっります(笑)

今朝(3月８日)の新聞によると・政府は高額医療費制度で患者に大幅な負担を強いる

負担の上限額の引き上げを今回は断念したようですね。

がん患者会の皆さんの運動が広範な世論となっての結果だと思います。

まずは・・・本当に良かったですねー。

でも、年に４兆円もの医療費を削減する件については何も変わっていませんね。

●私たちが若かった青年時代は・消費税もなく・高齢者の医療費は無料だったのです。

今の令和の時代のような・・・貧困化は無かったのです。

今後も・医療費の負担増(全員が2割～３割負担)が検討されようとしているみたぃ。

介護保険の大幅な見直しも続いて検討されているようですね。

物価の高騰は続き・増税!   医療予算の削減・介護費用の大幅な個人負担も増えそうですねー・

●マタマタ、最後は愚痴になりましたねー。悪しからず・・・

医療・介護を守る

３月に入りました。

今朝も５時過ぎに目覚め・６時に起床しました。

６時前のラジオの気象情報によると・今朝の最低気温は７度・最高気温場は

なんと１５度ほどまで上昇するとのことでした。

●春は、もうそこまで来ています。

「３月も、頑張るぞ!」・・・と気合を入れて朝のストレッチをします。

一昨日は、朝の１０時過ぎに「○○整形外科医院」へ行きました。

整形外科医院への訪問は約１年ぶりです。

私は胸にIICDを植え込んでいるのでMRIは厳禁です。

レントゲン検査の結果は・昨年と特に変わったことはなかったようです。

●画像は・・・散歩時の「城山・猫山」ですねー。

腰に骨折もなく後は、しばらく「リハビリをすれば」治癒すると思われました。

ここまでは・・・「めでたし・めでたし」でしたね。

その後、次回来院して「リハビリする日」を予約するつもりでしたが・・・

結論から先に申しますと・「リハビリは出来ない・・・」と告げられました。

理学療法士さん等の人手不足・?　それとも他に何か・訳アリかは不明ですが、

先生は私に「ごめんね・・・」と言いました。

●画像は・散歩の途中から眺める「財田竜王山」ですねー。

私が診察室から出る時に先生は「腰が痛くなったら又、来てもいいょ」と・

言って下さいました。　　

●だけど・・・私は次回からは病院へ行きづらい心境になりました。

そして、その後は・そのまま帰宅せずに・次の病院へ車を走らせました。

●画像は・私の住む町の・「像頭山＆大麻山」ですねー。

続いて2番目に尋ねた病院は・同じく整形外科の病院です。

この病院でも・・・リパリは、自分でして下さいとのことー。

こちらの病院も・昨年までは・リハビリも可能だったはず・・・??

●単なる腰の痛みは・「病ではない」ので・保険は使えなくなったのかもね?

病院の先生には・聞きにくいので詳しく聞くことはあえて避けてましたが、

今後の不安がつのりました。

散歩の途中で・いつもお参りしている「お寺へお参りしました」。

まだ・ロウバイの花が咲いていました。

黄色は・・・幸福を約束してくれる色ですねー・

美しい花ですねー。　心が少しは癒されます。

今年度の国の予算案によると・１年間に４兆円の医療費を削減するようですねー。

高額医療制度の見直し案も・そのまま修正もなく、患者負担が益々増えそうです。

患者負担を上げれば・上げるほど・「病院へ行かなくなる患者が増える」と・

厚労省は・・・見込んでいるみたぃですね。

腰が痛いなんて・そんなのは病ではなくて・・・自己責任で治せばいいのですね。

「高額医療費を必要とする癌治療・難病治療・など」で・高額医療費を必要とする

人達にとっては・命に係わる大問題ですょね。

●その一方で・裏金収入を何千万も受け取って・所得税も払わない・・・　

あまりにも恵まれた待遇に・笑い過ぎて涙がとまらないと言う人もいます。

新聞報道によると・・・２月２８日

全国の国立病院で働く人たちでつくる「日本国立病院労働組合」の人達が

「医療・介護を守る国民的運動」と・して国に必要な財源を求めて、全国的に

ストライキに入って国に改善を求めているようです。

●医療・介護関係で働く人たちの・人手不足が全国的に広がっています。

地域の小さな病院・介護施設の倒産も増え続けているそうですねー。

医療につけない医療難民・介護につけない介護難民が広がっているようです。

「人の定めと・空ゆく雲は・風の吹きょうで　雨になる」・と申します

「雨が降ればこそ・草木も伸びる・不運は・幸運の前ぶれ」・と申します。