３月１2日 朝５時の気温9度・予想最高気温１7度
今朝も５時前に目が覚めました。
加齢と共に朝早くから目が覚めます(笑)
もう少し暖かくなれば早朝の5時から散歩に出かけるのですが・・・
今年は、寒い朝が多いので６時までは寝ています(笑)
目覚めて起床するまでの約１時間は・布団の中で軽くストレッチをします。
●以下は一昨日の画像・記事になります。
こ
毎週月曜日と火曜日は・しん子さんはデイに出かけます。
月曜日は、しん子さんを見送った後～月１回の私自身の定期診察に出かけました。
●昨年は・アミラーゼ(膵臓の数値)が少し高くて・心配していたのですが・・・
今回のエコ検査＆血液検査の結果は・アミラーゼの数値も正常でした。
午後からは晴れ間もあったので、お寺コースを散歩することしました。
画像は・・・東に見える城山＆猫山です。
後方に見える山は・一番手前の山が愛宕山・その後方が像頭山・その後ろが大麻山です。
像頭山と大麻山は別々の山に見えますが・実際は同じ尾根続きの山です。
像頭山の麓から・・・ここまで歩いて来ました。
２月末～３月５日までの間は腰の痛みもあって外出は控えていましたが・・・
歩きに出ると痛みも消えてしまいます。
来月の４月に入ると・半年に一回の「ICD」の6ケ月点検検査があります。
ICDとは・何でしょうか? ・・・ 簡単に言うと「AED」のことです。
●私の体内にはAED(除細動器)が埋め込まれています。
車と同じように、６ケ月点検検査が法律によって決められています。
検査が無事に終わると・半年間は「車の運転・里山」へも安心してお出かけ出来ます。
今日の散歩の目的は・・・この、しだれ梅の花を見るために来ました。
もう見頃は終わっているかも知れないと思っていましたが・・・
幸いにも、まだ美しく咲いていました。
この美しい・しだれ梅の木は「個人住宅の方の庭にあります」。
家の方の許可を受けて・写真を撮らせて頂きました。
桜の花も美しいのですが・・・梅の花も美しいですねー。
どちらかと言うと・・・私は梅の花が好きです(笑)
●若き血潮 胸に咲く 我らが仲間 母校の伝統 守れ時は今ぞ
熱血の力もって闘わん・・・梅の花を見ると母校の応援歌を思い出します。
讃岐富士の山が見えてきたら・・・お寺も近いです。
午前中は、病院へ行き・午後からの散歩でしたので・・・
多少・お疲れさまモードで歩きました(笑)。
特に腰の痛みはありませんが違和感は少しあり・・・かもですね(笑)
身体は痛みを感じないのに・・・脳が勝手に痛みを発する時があります。
●気が病むと・・・痛みを感じて「病気」になるのかも知れませんね???
強気でないとダメですねー。
無理しない程度に・・しっかり歩きましょう!
老化は足元から始まると言われますが・確かに私も高齢と共に衰えを感じます。
２０代から登山を始め・４０代～はフルマラソンも走り・５０代後半～は歩いて、
四国一週１400㎞の遍路旅にも出ました。
●高齢者となった今も・気持ちだけは若くて・自分の実年齢は忘れています(笑)
私の今の目標は・９０代になるまでは・・・里山へ出かけるつもりでいます(笑)
９０代までには・まだ○○年もありますが・それまでは自分の足で歩ける体力を
維持したいと心から願っています。
最低でも９０代になるまでの間は・しん子さんの介護を続けるのが・・・
私の使命だと思っています。
しん子さんを看取った後に・・・単独で北国の旅に出るのが私の夢です。
鳥海山は若い頃からの憧れの山です。
少なくとも９０歳までは、、、身体を鍛えておかねばなりませんね。
お寺には・まだロウバイの花が力強く咲いていました。
お寺まで平坦な道を歩いて来ても往復で約１時間もあれば来れます。
単独で日々歩く歩数は・一日で約７千歩～１万歩程度です。
一万歩を超えることもありますが・無理はしない程度にしています。
この老いた身体ですが・９０歳までは維持していかなければなりませんからね(笑)
なぜ・９０代まで自分の足で歩けることを目標にしているかと言えば・・・
私の山の友である○○さんは・今も現に９０代になっても元気で里山へ
出かけています。
○○〇さんも、８０代になっても元気で里山まで走って来られます。
●元気な方は・みなさん・自分の実年齢は忘れて・・・いつも目標を持って・
夢を持って暮らしています。
私も・そうありたいと真に思います。
頑張ろう! 突き上げる空に 黒鉄の男の こぶしがある
燃え上がる 女の こぶしが 一つ 闘いは老いた今から・・・です。
無理しない程度に・・・・少なくとも９０代までは頑張ります。
