時々 
ひんやりして空はどんより
フォトの例会で早めに出ましたが、終わって出たら雨が降ったようで地面が湿ってます
さて、フォトの例会では、いつものように先生に批評していただきましたが
先生の見る目はやっぱり違う
「この木は意識して撮った？」と言われても、その木は全然目に入ってなく答えようがなく・・・
「まずは全体を見ながら縦と横と両方撮ってみる」「木は枝ぶりを見て、方向を見て判断」etc.
同じ場所へ行ってもそれぞれが違った写真になるのがまたおもしろい
「テーマ」を決めて、それに向かってチャレンジもいいかもという話に「面白そう」と思った
写真って奥が深く、そして面白い。難しいけれど目標があれば頑張れるから
＜花＞
先日緑化センター見た「春の七草」
温室でみ花「リブサリス」 上から下がってきれいな花が咲きます
帰りに見かけた紅葉がきれい！
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＜シニアは肉を食べましょう＞
年齢を重ね40～70歳の30年間に、食べる量が25％減っていきます
体を作るのに必要なたんぱく質が不足し老化を早めることに、そして栄養失調に陥るシニアが増えてる
「血清アルブミン」で確認できます
4.1以下は栄養失調（検査結果を見れば私は・・・栄養失調の部類( ;∀;)）
老化を遅らせるのはまず「肉」を食べること。一日に80gの肉を食べること
この食事で、一日20分速足で歩く運動すれば太る心配なし！
私は肉好き。でも魚好きな夫に合わせて最近は魚が多い。それが原因かも・・・
よ～し！明日から肉をしっかり食べて老化防止・・・ガンバロウ！！！
そういえば、朝から肉をしっかり食べるというシニアの方、確かに元気もりもりです
大好きな肉で老化防止だなんてお安い御用！！だね
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Hiroshiの画像は「アカハラ」
お腹が確かに赤い
あらら・・・食べすぎ？
