ハスの花

　

　梅雨、まさにその季節真っ只中、雨が降ったりやんだりで落ち着かない日でした

　午後から区役所へ行くのに、雨が気になって歩くか自転車かと迷いましたが
　散歩にもなるからと結局歩きました
　
　区画整理をしてるので、駅の周りはすっかり変わって日々建物が増えてるので
　歩くのもまた楽しい～

＜ハス＞　　　昭和記念公園で

　　きれいに鉢に植えられて並んで咲いてる蓮の花。池をバックにきれいに映えてました

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

＜メダカの頭隠して尻隠さず＞

　　夕方、メダカの鉢を掃除しようとメダカを移し始めました
　　しかし逃げる逃げる・・・・。その速さったらあっという間に逃げていきます

　　ふとしたを見ると、敷石の中に首を突っ込んでるのが見えます
　　死んでるのかなーーーと網を持っていくと、あらら・・逃げた！

　　そうか！、頭を隠して見えないようにとしてるのかーとおかしいやらかわいいやら
　　これだから見てても飽きないんだよなー。ホントかわいい！！！

　　そうそう、友人に上げたメダカがあっという間に卵を産んで孵化して小さいのが7匹！
　　まさかーーーと思ったけれど「我が家で孵化したメダカちゃん」と嬉しそうなTさんです
　　犬が亡くなったあと、このメダカが楽しませてくれると。　良かった～

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　Hiroshiの画像は「トンビ」

　　　　　　　　

　　　

　　

筋力アップ頑張ろう！

　おはようございます

 

　今朝もどんよりした空で、今にも雨が降りそうで
　少し気温は低めのようです

 

　友人からいただいたヒペリカム。咲きました
　この花は枝を切って水に差しておくと根が出ます

　　　　

 

　アジサイ、そろそろ終わりのようですね

　　　　

 

＜今朝のラジオから＞

　　免疫力は、まず筋力をつけることが大事らしい

　　　・膝曲げ腹筋　
　　　　　寝た状態で、ひざを胸まで持ち上げる。・・・これを1セット5回

　　　・転倒防止には
　　　　　椅子に座って両足をつけ、片方ずつ上げる
　　　　　最初は浅く座って、徐々の深めに座ってやるといい

　　ちょっとウロ憶えなのですが、ともあれ筋力をつけることが大事のようです
　　足を高めに上げて歩くこともいいのかなー

 

　今日は少し筋力アップに努めるかな～

 

　いい日になりますように・・・