朝から多忙でした
大学病院 → プール → 美容院
大学病院は9時の予約で結果を聞くだけ
CTも内診も血液結果の方もOK 。次回は12月。良かった～で10時過ぎには帰宅
その後はスイミングへ行き、いつものように40分泳いで帰宅
昼食後に美容院へ。すっきりさわやか！
と、今日は忙しく動きましたが、検査結果が良かったのでともあれOK！
いい天気だったし洗濯物も乾き、梅雨の合間の晴れで(´▽｀) ホッ！
＜花＞
ホタルブクロ
ダリア
ユリ
＜MCI (軽度認知障害）＞
進行を遅らせる対策・・・生活習慣の改善
・仕事趣味のサークル活動などで人と話をするなど社会参加
楽器の演奏や簡単なゲーム、計算をする
・食生活の改善、炭水化物の過剰摂取を避け、ビタミンやたんぱく質摂取を心がける
・よく噛んで食事することが脳を活性化しMCIの予防につながる
定期的の歯科検診をする
・ウォーキングや水泳、ヨガなど有酸素運動をする
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Hiroshiの画像は「トンビ」
何だろうなー。食べられる？？？
うーん。やっぱり無理そう！
