きれいな秋晴れ。空を見ると真っ青！！ そして気温も高め
嬉しい！！！
布団を干して、洗濯物を干して庭の掃除して・・・とはかどります
あのような青空を見るとついつい動きたくなります・・とその後プールへ
じっとしてるのはもったいない
しかし今日は遠出はやめて、また買い物がてら図書館までのんびり歩いていきました
ゆっくりでしたが9000歩。今日はこれでOK ですねー
＜画像＞
ヤマボウシの種子
ヒメイチゴノキ
ギンバイカの種子
ヒイラギナンテン
＜孫にプレゼント＞
先日きた時に、孫のYタンが最近料理をしてるのを聞いた時「玉子焼きするフライパン欲しいなー」
それを聞いて、頑張ってやってるときは応援しようとネットで注文。
本日到着してらしく「早く卵焼き作りたいな～ ありがとう！」とLINEが来た。よかった！
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＜マメ知識＞ ラジオより （聞き漏らし多し(笑)）
お風呂へ入る時は 333入浴法がいいらしい
42℃のお風呂に３分肩までつかり → 出て３分洗う → ３分入浴
これで300Kcal消耗
体温を上げる食材 にんじん、ゴボウ、リンゴ
代謝を上げる キノコ
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Hiroshiの画像「イソシギ」
水浴び中です
あぁ・・気持ちいい！！
