夏日からの開放はまだまだ

　　　　　　

 

　　　　　　雨も降らず、今日も綺麗に晴れた一日でした
　　　　　　ウッ！暑い！！

　　　　　　少し風はあるのですが、やはりまだまだ真夏日から解放されません
　　　　　　幸い面白い本があるので退屈はしないですが、私がこんな風にじっとして読書はちょっと珍しい
　　　　　　自分でも感心ですが、ようやく半分読み終えました

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　タチアオイ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ムラサキルエリア

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　アッ！チョウがいました

　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　初めて見たウコンの花　　　きれいですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　今朝起きたとき、「あれ～筋肉痛だ」なんで？？？
　　　　　　そう思ってふと思い出した。昨夜久しぶりに腕立て伏せをやったからでした
　　　　　　以前は毎日やってたのに、最近は全くやってないことに気づきましたが以前は50回で来てたのができない( ;∀;)
　　　　　　今夜からまた開始しなくちゃ・・・・

 

　　　　　　さて、今夜も少し歩いてきましょう
　　　　　　風があり幾分涼しそうな気がしますが、どうでしょう・・・

 

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　Hiroshiの画像「オナガ」

　　　　　　　なにを見てるのか・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

 

読書デー

　　　　　　

 

　　　　　　今日もまたまた日中は暑かったです

 

　　　　　　歩きたいけれどこの暑さでは・・・・と、なかなか外へ出られない
　　　　　　ということで、今日は昨日借りてきた本を読むことに

　　　　　　あの700ページの本を読めるのか？？？　　それに村上春樹さんの本は初めて読む本なんです
　　　　　　正直、最初は内容がちょっと意味不明で(私だけかも）もうやめようかと思いながら読んでいたのですが
　　　　　　読んでいくうちに面白くなって、今はもう3分の1読みました。(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ　おもしろい！
　　　　　　村上さんの本はそうなのかーと思いながらも、これからもしっかり読めそうです

　　　
　　　＜画像＞

　　　　　　　バタフライピー

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　大きなフヨウ　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ムラサキシキブ

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　ケイトウ

　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　今早オットトが「春巻きを作る」ということで作ったのはいいですが、何しろ普通の2倍の大きさです
　　　　　　美味しかったのですが3つは食べたら・・・もう無理！　2人で10本は無理でした(~_~;)　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　夜になると少し涼しげな風が吹き秋を感じて嬉しい～

　　　　　　雑草や花が枯れてしまった庭の様子が気になるのですが、なにぶん暑いのと蚊に悩まされてなかなか手につきません
　　　　　　熱中症が怖いからと勝手な言い訳で放っていますが・・・

　　　　　　さ～、これからまた本の続きを読みます

 

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　Hiroshiの画像「カワセミ」

　　　　　　　行ってみようかなー

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　

少し秋めいてるような

　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　今朝は少し秋風が吹いてるようでいつもより涼しい感じです
　　　　　　このまま涼しくなってくれたらいいですが、たぶん今日も暑いでしょうねー

 

　　　　　　この暑い中、キバナコスモスが頑張って咲いてくれてます

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　ラジオで聞くと、北海道では学校が始まってもこの暑さで、休校などが多くなってるという
　　　　　　「クーラーがないから暑い」そんな声が聴かれますが、確かに今までですと学校にはクーラーは不要ですからね
　　　　　　やはり今年の夏は全国的に異常な暑さのようです

 

　　　＜ふくらはぎの攣るのを防ぐ＞　　　　　テレビより

　　　　　　足を片方を少し高い位置に上げ、もう片方の足をしっかり延ばす(伸ばす方の足先はまっすぐに）
　　　　　　マドロスさんの感じでと言ってました
　　　　　　足をしっかり延ばすことでふせげると。太ももをもんだりするのは良くないとのことでした

　　　　　　最後まで見なかったのであまり詳しくはないですが、私も足がよくつるので実行しようと思いました

 

 

　　　　　　まだまだ暑いですが、今日も元気で過ごしましょう　　　ファイト！！
　　

図書館へ

　　　　　　　→　

 

　　　　　　今朝もプールへ行く途中で雨になり、カッパ着たら途端に雨がやんで・・・・
　　　　　　こんな天気が最近多く､外出も傘は必須の毎日です

　　　＜メダカ＞

　　　　　　連日の暑さでメダカちゃんにも毎日氷を投入してますが、入れると寄ってくるのがかわいい
　　　　　　最近は卵も少なくなりましたが、子メダカは結構元気なので友人にも上げられそう
　　　　　　めだかの容器も5つになりましたのでお世話が結構大変。そう言いながらも可愛さに負けそう(^_-)-☆

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　マツバボタン

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　サギソウ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ひまわり

　　　　　　　　　　

　　　　　　　夏スイセン

　　　　　　　　　　　

 

　　　＜図書館へ＞

　　　　　　ヤッパリ図書館へ行かないと寂しい
　　　　　　ということで午後から図書館へ行ってきました。(´ー｀*)ｳﾝｳﾝヤッパリ図書館は居心地がいい

　　　　　　4冊借りようと受付へ行くと「予約の本が来てます」というので、持ってきてもらって(@_@)
　　　　　　なにしろすごい厚い本です。こんな本いつリクエストしたんだろう・・・と不思議
　　　　　　だいた新聞に載ってることで良さそうなもの、人気のあるものをリクエストするので？？？
　　　　　　700ページ近くあるこの本読めるかな～。私は長い本を読むのは少々苦手なので・・・
　　　　　　でもせっかく借りた本なので頑張って読もう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　借りた本を殺菌してたら、そばにいたおじさんが「なにしてるの？」っていうので教えてあげたら
　　　　　　同じように殺菌してた。「こんなのがあったんだねー」と感心しながらやってた

 

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　Hiroshiの画像「セグロセキレイ」

　　　　　　　飛んでみよう

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　

ようやくアップできました

　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　今朝はまた雨が降り始めました
　　　　　　またまた湿度が高く蒸し暑い朝で、クーラー全開です

 

　　　　　　昨日はブログに画像がアップできなく少々気が滅入っていましたが
　　　　　　ようやく今朝ほど解決したようでほっとしてます

 

　　　　　　昨日のクロホウズキの画像です
　　　　　　こぼれ種から咲き始めたのが、庭にたくさん咲き始めてます

　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　こぼれ種から芽が出た朝顔も、ジャングルのようになってトマトに絡みついてます
　　　　　　今朝ほどそれを切っていたら10ケ所ほど蚊に刺されました。あぁ・・・

 

　　　　　　今日もまた天気では変化の多い一日になりそうですが、元気で過ごさなくちゃ

 

　　　　　　いい日になりますように・・・　　　

画像アップができない

　　　　　　　→　　→　

 

 

　　　　　　昨夜は雨が降った様で地面が湿っています
　　　　　　どんよりした雲がありましたが、やがて青空が見えてきました

　　　　　　また暑くなりそうだなあ～
　　　　　　1時間朝仕事したら、もう汗びっしょりです

 

　　　　　　朝から曇ったり雨が一時的に降ったり雷も・・・
　　　　　　目まぐるしく天気が変わり、雨が降ったせいかとにかく蒸し暑い！

 

　　　　　　すでに種が多くなってるクロホウズキ
　　　　　　その種が落ちていつの間にか花が咲いてます。すごいすごい！

　　　　　　昨夜画像がアップできなかったのですが、かろうじてアップできたのですが今朝から全くダメ
　　　　　　これなら有料の意味ない！　やめた方がいいのか思案中・・・

 

　　　　　　少し天気が心配しながら緑化センターへ行ってきました
　　　　　　しかし人っ子一人いなくて寂しい散策でした。しかし小雨ですぐに退散でした

 

　　　　　　あぁ・・・・いい画像はないけれどアップできないのはちょっと寂しい・・・・　　　　　　　　　　
　

何だろう この暑さ！

　　　　　　

 

　　　　　　最近なかなか画像がアップできなく、今夜も全然アップできないのでふてくされてました
　　　　　　ほかの用事をしながら時間をつぶし、9時過ぎになってようやくアップでき(´▽｀) ホッ！
　　　　　　なんで最近こうなんだろう。ちゃんとお支払いしてるのになー

　　　　　　今日も非常に暑い日で、外へ出るのも嫌！
　　　　　　ニ階へ上がって自室の温度計を見たらな・な・なんと39度。それを見て急に汗が出た
　　　　　　夜に虫の音が聞こえるというのに、昼間はまだまだ真夏日です

　　　＜画像＞

　　　　　　　我が家のトケイソウにゾウさんがやってきた　(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　酔芙蓉がすっかりいい気分になった様で

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ルリマツリ

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ヤマゴボウはカメレオンのよう　　　　　　　　　　　　　センニチコウ

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　＜我が家に登場のバカラグラス＞

　　　　　　割るのが得意の私には、これは非常に怖い存在です
　　　　　　オットトには「自分で出し入れしてね」と念押しです。あぁ・・・コワッ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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　Hiroshiの画像「カカルガモの親子」

　　　　　　　ママが言い聞かせています「気を付けるのよ」って

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ハイ！　ママ行ってきます！　こわいなー・・・・・

　　　　　　　　　　　　
　

トケイソウが咲きました

　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　相変わらず朝からガンガンです

　　　　　　昨夜は虫の音が聞こえましたが、やはりまだ秋は遠いようですね
　　　　　　この暑さいつまで続くのかなーと思いながら・・・の朝です

 

　　　　　　庭を見たらなんと「トケイソウ」が咲いてます。嬉しい～

　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　とにかく水分補給と盛んにテレビもラジオでも言ってます
　　　　　　今日も熱中症アラートが入ってます
　　　　　　じっとしてても汗が出ます。水飲もう！

 

　　　　　　今日もきっと暑い暑い一日になるんでしょうね

 

暑いですが、夜に虫の声が・・・

　　　　　　

 

　　　　　　今日も言いたくないけれど「暑いな～」の会話でした

 

　　　　　　今日もプールから戻ってから出かける気分にはなれず、もっぱら家の中で不用品の整理です
　　　　　　断捨離も気になりながら、この時期はなかなか進まないです

　　　＜画像＞

　　　　　　　オキザリス

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　センニチコウ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ヒルガオ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ヒオウギ

　　　　　　　　　　　

 

　　　　＜やっぱりコワッ！＞

　　　　　　先日、見知らぬ方からのメールが入りビックリしたとの話でしたが・・・
　　　　　　その後「これも何かのご縁ですから、メール交換しましょう」と何度かありました
　　　　　　其のまま放って思うかと思いましたが「メール交換は遠慮させていただきます」と返事を出しましたが
　　　　　　その後「この広い日本の中で偶然巡りあったので、これも奇遇ですからぜひメール交換を」とまたまた来ました

　　　　　　そもそも私のアドレスを知ってること自体が怖いです
　　　　　　かかわらないほうがいいかと着信メールを拒否するような設定にしました
　　　　　　いい人かもしれない。失礼だったかもしれないと思いつつも、やっぱり今の時代ちょっと怖いですからねー

　　　　　　さ～、今夜も今から少し歩いてきます
　　　　　　こう暑いと昼間はなかなか歩けないので、「夜の蛾」とでもなりましょう

　　　＜虫の声＞
　　　　　　あっ！外では虫の声が・・・・
　　　　　　少しずつ秋になってるのかもしれないなー

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　Hiroshiの画像「オナガ」

　　　　　　元気に飛んでます。朝早くから鳴き声が聞こえますよ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

油脂の上手な使い方

　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　いいたくないけれど、今朝も湿度が高く暑い朝です
　　　　　　　湿度が高いのは非常につらいですね

 

　　　　　　　庭を見たらたった一つほうずきがまってます
　　　　　　　これが売れたらちょっと実験してみたいことあるので待ち遠しい

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　＜油脂の上手な取り方＞　　　　　　　新聞より

　　　　　　　　油脂の分類と主な油脂・食品

　　　　　　　　　オメガ3・・・・・エゴマ油　アマニ油　　　　魚介類(主に青色魚）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドコモヘキサン酸(ＤＨＡ)が多い。これは脳を活性化しストレスを緩和する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　炎症やアレルギーを抑える
　　　　　　　　　オメガ6・・・・・サラダ油　加工食品
　　　　　　　　　　　　　　　　　　炎症やアレルギーを促す。コンビニ弁当やカップ麺、ファーストフードに多く含まれる　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　オメガ9・・・・・オリーブオイル

　　　　　　　　　健康のためには意識的に3系を増やして6系を減らう食生活を送りたい
　　　　　　　　　提案したいのが過熱料理にはサラダ油でなくてオリーブ油を使う。酸化に比較的強い
　　　　　　　　　オリーブオイルにはビタミンＥやポリフェノールも含むので抗酸化作用も期待できる

 

　　　　　　　　暑い暑い日ですが夏バテしないようにしましょう！！