調子悪くなる時は手が冷たい？

こんにちは。じゃすです。中原区で3歳児子育て奮闘中です。体に優しい自然派じゃすカフェ起業を目指しています。
今日、午前中はお掃除にあけくれました。ずっと動いてるから体もポカポカしているのかもしれません。お昼過ぎて14時半くらいからなんとなく体の調子よかったのが少し傾いたかなと思った時に氣がついたのが、手が冷たいということでした。
単純なことだけれど、そうだ体を動かしてポカポカしようと思いました。最初は柔軟体操してましたが、ダースベーダーのフィギュアの音楽とともに息子と一緒に跳んだり跳ねたり行進したりして、楽しく運動できました。20-30分でポカポカしてきました。心地よいです。体の調子もよいほうに傾いたと思いました。
基本に戻って 、体を温めるって大事だと思いました。