コアリズム

本日、オークションで落札したコアリズムが届きました





オークションでは、「今はズンバ！」って新しいのが出回ってましたが
とりあえず、コアの方で

午前中はごちゃごちゃしてるうちに終わるので
今まで読書タイム＆ＤＶＤタイムに充ててた午後時間、
ちょっと裂いてやってみます
夏までに頑張ろ～

でも、続くかな

野菜スープ（増量中）

昨日、大鍋にたっぷり作った野菜スープ
それでも２食分終わったので、その分、量が減ってたんですが・・・
会社から帰って、温め直そうと蓋を取ったら。

　増、増えてる

なんだかちっともクタクタしてない緑～な野菜がソコココに

　　ねぇねぇ、これ、なんか入れた？
　あ～、それねぇ・・・ゴーヤ入れたの 余ったから

よ～く見たら、薄切りの透明っぽい野菜も・・・って、これって、冬瓜では

ほとんど味のない野菜スープの鍋がドーンとあるから、
ついつい、余った野菜を放り込んじゃったんだそうな

う～ん

だんだん何スープなんだか、わかんなくなって行きそうな予感がするけど。



ま、いっか

野菜スープ

熱（風邪）と同時に活躍し出した乾燥性アトピーもやっと治まって
顔まで発疹。痒いし痛いし、勘弁してくれ～って感じです

ま、でもとりあえず治まったので・・・
その余裕？で、鍋いっぱいの野菜スープを作りました

今日から１週間だけ、こいつで毒出しです
活躍し出したアトピーのためにも浄化作用を高めないとヤバイ

明日から、お昼も保温の水筒に詰めて持って行きますよ～
水も持って行ってるので、大荷物になりますが

でもこのスープ・・・飲、飲めるのかな・・・

ダイキライなセロリ１本入ってるトマトスープ
温かいトマトソース、これもまた苦手なんですよね

一週間だし、ま、いっか

って、スープのレシピの説明をよく見たら・・・
「 効果を高めるために酒と煙草は控えましょう 」



えっ



それは無理

うう・・・

昨日、よし、今日からストレッチしよ 　って
軽いストレッチ＋腹筋・腕立てをやってみたら・・・

見事に筋肉痛なんですが

腕立てなんて１０回かそこらしかしてないのに（しかも膝立て）
腹筋だって、上腹？下腹？１０回づつしかしてないのに

ぴきぴきしてるんですが

食事制限・・・ではないけど、とりあえず、お昼はお弁当再開です
お弁当持っていかないと、炭水化物しかとらないので

こんなゆる～い感じで、ダイエット始動






お察しの通り、本日、体重は全然変わってません

ビリー入隊

金曜日、同じ客先にいた人に、ビリーのDVDを貰ったので
３連休の最終日に、入隊してみました
もちろん、ビリーバンドはナシで
飲みに行ったりした日はお休みしたけど、今日で３日目です


めっちゃ、汗かく－－－－－

キックと足上げ、できないし
腹筋も途中でダウンだし
スピードにもついていけてないし

なのに全身、筋肉痛 ・・・・・



くぅ・・・