始めてそろそろ１．５か月はたってるハズのコアリズム
見た目は変わらず、腹筋も育つ気配のない日々ですが
何気に体重が２㌔ほど減ったまま、その状態をキープできてます
食事量は相変わらず増えたままだし、
アイ ラブ ご飯（お米）
も相変わらず。夜のお菓子も食べてるし、
暑くなってさらにアイスクリームも追加されてるんですが （
）なんだか大丈夫っぽい
見えないながらも筋肉量が増えて、
新陳代謝がＵＰしているのかもしれません
地道な努力は地道に実を結ぶようです
過激な努力（食事制限）をすれば、
もっと解り易い結果が出るんでしょうけど
やっぱ、運動が１番でしょうね
私も１日３分のストレッチは続いてます。
３分だから変化は急には見られないけど、なんとなく体調はイイかもしれません
な、慣れちゃうんだ
化粧品やシャンプーリンスと同じレベル
ショックな事実かも
↑食事制限してから言えという話
ちょっと体動かすとなんだかすっきりしますよね