ローテーション

そろそろ開始してから１カ月たつコアリズム

相変わらず、速いリズムについて行けず、怪しい動きを繰り返してるんですが

動きがわからないまま毎日してるのもナンなので
途中から、キックスタートとローテーションすることにしました

キックスタートはコアリズムのＤＶＤにくっついてきたＤＶＤで
コアリズムを始めるための「基本の動き３セット」が収録されてます。
運動量はコアリズムより少ないですが、所要時間は同じ３０分
こっちは動きがゆっくりで解りやすいです

で、暫く、２タイプを交互にしてたんですが・・・
段々、同じ動きをしてるのに飽きてきて・・・

　そういや、ビリーのＤＶＤもあったな

ビリー隊長もローテーションに参加してもらうことに

ビリーは１時間くらいかかるし、後半まで至ったことがない ので
前半３０分だけ、することに決定
もちろん、ビリーバンドはしない方向で
（ 本当は後半の腹筋トレーンングこそ必要なんですが ）

月～土まで、キック→コア→ビリーを２セットして、日曜はお休み、
というローテーションを組むことにしました


全然、痩せないんですけどね

食事制限、 全く してませんからね （ むしろ食べてる ）