最近・・「ズボンがきつい」「ベルトの位置が定まらん」・・ゴルフに出掛けると疲れる（足も攣る）・・肥満と老化か？
そうだ！ 今年の目標は「5kg減量」だった。
誕生日祝いで倅から貰った体重計もある。
あとは『やる気だ！』
と、言う訳で・・3週間程前から始めましたダイエット！
本来であれば、毎日散歩して・・食事制限して・・
しかし、この暑さでは歩くことが出来ず・・
『糖の吸収を抑える』サプリ・・「○○バリア」 飲み始めました！
そして・・３週間！
体重・・マイナス1.5kg
BMI・・マイナス0.5
決してサプリだけのお陰ではありません？
私の努力も少し・・
朝食は約30kcalの「雑炊」に変え、昼食も少なめ、夕飯はご飯は食べず、アルコールは焼酎を多めに？
そうそう・・新しい体重計は色々な数値が表示されるが・・
『体内年齢』54才！（10才以上若い）
筋肉質で基礎代謝が高いと体内年齢は若くなるらしいが・・
かみさんは、
『この体重計よく出来ているねえ！ ダイエットしてる人の励みになるように甘い数値もあるんだ〜』