野菜？果物？毎日暑いです・・・【田園調布 多摩川の不動産は城南ハウジングへ】

今日のように多湿な日は体にこたえます・・・

水分とビタミン補給、熱中症に気を付ける季節です。
特にこれからの季節、水分補給とビタミン類の摂取はかかせません。

ずっと続けています、フルーツジュースと大量の水を飲む習慣。
本日は青汁にブロッコリー、オクラ、パイナップル、キウイをミキサーにかけ飲んでからの出勤です
正直、とてもまずかったオクラはやっぱりそのまま食べましょう
これからの季節はもも、梨、スイカでしょうか。。。


ところで、メロンは野菜？フルーツどちらだと思っていますか？
野菜です。知らなかったのは私だけでしょうか・・・

農林水産省では、食べられる１年生の草本植物で、加工をあまりせずに副植物として利用されるものを「野菜」、
多年生の木本植物で、果実を食用とするものを「果樹」と定められているそうです。

この区分けでいえば、一般的にはフルーツと考えられているメロンやイチゴ、スイカ（いずれも草本植物）も野菜ということになります。
食事（おかず）ではなく、デザートとして食されることの多い、イチゴ、メロン、スイカなどは「果実的野菜」、
対して料理にも使われることの多い、ユズ、レモン、アボガドなどは「野菜的果実」と呼ばれてます。

いずれにせよ、「果実的野菜」も「野菜的果実」はとっても健康に良いものですので、
その季節の物を生で食べることをお薦めします。

もう一つ、果物や野菜は食事前に摂ることが大事と言われていますので

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