斜めから降り注ぐ人付き合い

ふれあいの人付き合いについて綴っていこうかと思います。

人付き合いがうまくいかない家庭

2023-06-29 21:35:05 | 人付き合い

100マイルも離れて住んでいたので、バリーの母親はたびたび電話をかけてきた。

そしてそのたびにバリーにいろいろと頼みごとをしたが、彼はそのつど快く引き受け、そのとおりにしてやった。

母親を喜ばせたい、その一心だった。

バリーだって、時には、母親が自分を頼りにしるぎると思うこともあったが、そんなことをちょっと口にしても、ひどい罪悪感を覚えた。

子どもができたことでメリーの作り話は、これまでとはちょっと赴きの違うものになった。

二人の間に生まれたのは、男の子が二人と女の子が一人である。

しかし、子どもが育つにつれ、二人の関係にひびが入り始めた。

子どもたちから、いろいろな感情を向けられるうちに、どうしてもメリーは自分の気持ちの変化に、気づかないわけにはいかなくなった。

表向きは社会的に恵まれているけれど、内面は空しさを感じている。

夫は週末以外は出張だし、子ども相手に淋しい毎日だった。

メリーは、でき上がった結婚生活のしきたりを変えたい、と思うようになった。

しかしバリーは、妻の気持ちを理解しなかったし、夫との生活の共有、感情面での成長、もっとたくさんのコミュニケーションなどを求める妻の希望を、むしろ脅威に感じた。

よくある中年女性の危機だとなだめ、働くなり、もっとテニスでもしたらどうかと勧めるのだった。

そして内心、母親と妻、この二人の女から向けられる現実離れした要求を考えると、パニックを起こしそうだった。

そこで彼も気持ちが落ち着かなくなって、ラケット・ボールに夢中になったり、アルコールに頼ったりしはじめた。

情事の機会も求めてはみたが、深入りすることは恐ろしかった。

長男のコリンは、そうした両親の無言の緊張の中で育った。

彼は両親の不和を暴くほど大人になってはいなかったが、自分のまわりのほとんどすべてのことに無責任で不注意になった。

メリーは口だけ達者になった息子に、合理的な躾をする代わりに腹を立て、もう14歳にもなっているというのに、ガミガミ叱り飛ばした。

そのため息子はますます反抗的になり、母親の言うことをきかなくなった。

この時点、心理療法を受けていれば、メリーは、息子のコリンへ自分の不満をぶつけることは、実は夫への怒りの置き換えであると知らされたはずだ。

それだけではない。

彼女は、自分の育ちを偽ることで、幼い時のよい思い出までもすべて否定しようとしていた。

しかもそのことで内心自分を責めている。

心理療法を受ければ、メリーは当然そこにも気づいたにちがいない。

本当は、メリーの受けた躾のほうが、いま自分の子どもが受けている躾より、比べようもないほどはるかに素晴らしいものだった。

そのこともメリーはさっぱりわかっていない。

しかも、心理療法を受けたことが知れたら、社交界で何と言われるか、それを心配してせっかくの予約を、そのすぐ後でキャンセルしてしまった。

私の知るかぎり、二人はまだ結婚している。

メリーは、いくつもの委員会の委員長を兼ねているし、いまやバリーは次期社長の有力候補である。

現在バリーには、愛する若い恋人がいるが、二人とも、離婚したらせっかくの地位もすべておしまいになる。

だとしたら、ここはひとつ波風立てずに、共存していこうということになった。

コリンは24歳になったが、いまだに大学を卒業できないでいる。

酒好きで、アルバイトも二ヵ月以上続いたためしはないし、人付き合いが怖くなり最近はひどい抑うつ状態に落ち込むようになった。

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コリンの弟や妹は、ピーターパンシンドロームにならずにすんだ。

隠されたメッセージは年上の息子に、いちばんひどい打撃を与える。

彼らはすべての問題の解決を「ないない島」に求め、そこで答えを得るのである。


エンジェルベイビーの人付き合い

2023-06-01 20:36:24 | 人付き合い

リッキーが、医師のオフィスへやってきたときの会話の様子を紹介しよう。

医師は、このエンジェルベイビーの心の秘密の鍵を開けたのだ。

10~15分、あたりさわりのない話をして気分をほぐしたところで、医師はニヤッと笑ってみせ、身を乗り出してこう言った。

「キミ、なかなかやるそうだね、リッキー」

彼は上機嫌で「何の話?」と、とぼけてみせる。

「ま、なんだかすごく変わったことをするそうじゃないか。ウィルソン夫人の背中に飛び降りるとか」

「ああ、あれ、何でもないさ」、リッキーはまったく落ち着いている。

「彼女、僕を避けることだってできたのに。どっちにしろ、僕、ちょっと触れただけさ」

私は、もっとちゃんと思い出させようと決心した。

「ちょっとだけだって?」

「うん」

「ほんと?」医師は、そこでさらに身を乗り出した。

「お母さんの話だと、ウィルソン夫人は足を怪我したそうだよ。それもずいぶんとひどい怪我らしいよ」

「そんなつもりでやったんじゃないよ」リッキーは、すこしたじろいだ。

「僕のママ、ほかにどんなこと言ってた?」

「うん、そうだね。キミが、ものすごくイタズラするとか、だらしないとか、それでいながら、上手に言い訳するとか、いろいろ言っていたよ」

「ヘエー」

「ママに見つかるとキミは、お母さんのことをこうやって、眼を大きく見開いて、何も知りませんでした、という顔をして見つめるんだってね」

医師は、人付き合いが怖い彼のお得意のポーズをしてみせた。

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大人がエンジェルベイビーになるのを見て、リッキーは少々、調子が狂ったようだ。

しかし、そこで気づいたのだが、私もリッキーのブルーの瞳に吸い寄せられそうになった。

用心しないと彼の母親と同じめに遭うのではないかとゾッとした。

なんと、言い終わるか終わらないうちに、私自身が11歳の少年の高度なテクニックにひっかかりそうになったのだ。

何が起こっているのか気づくまで、ずいぶん長くかかったような気がする。

リッキーは、自分に立ち向かう大人たちにやるのと同じことを、医師にもやっていたのだ。

彼は、その悪魔の力を揮いはじめたのだ。

そこで医師は態勢を整えて、また今度は彼の口調や身振りを真似てみせた。

それが私にできる唯一のことだったからだ。

「やるねー、キミ、なかなかのものじゃない?」


ホンモノのPPSと、ニセモノのPPS

2023-04-27 20:53:25 | 人付き合い

ピーターパンシンドローム(PPS)は病名も簡単なら、客観的確認も比較的簡単である。

にもかかわらず、患者がどこにいるかを探すのは、「二つ目の角を右に曲がって、それから朝になるまでまっすぐ」の住所を探し当てるのと同じくらい、むずかしい。

成人男性をPPSかどうか見極める際には、慎重に調査する必要がある。

というのも、一見いかにもPPS風に見えても、まったく違うという”ニセモノのPPS”と、一見PPSには見えないけれど、実はそうだという”ホンモノのPPS”があって、まぎらわしいからだ。

一見、人付き合いが怖そうに見える人でも、人付き合いを上手にやっている人もいるのと同じだ。

それに、もっと面倒なのは、想像力が旺盛であるとか、いつまでも若々しくありたいというPPSの特徴をそなえた、立派に成人した男性がたくさんいるからだ

彼らを、1,2の特徴が見られるからといってPPSだと判定するのは、意識不明の人間を死亡と診断するようなものである。

第一印象だけで判断してはいけない。

ピーター・パン人間(PPS人間)と断定するためには、日常生活や対人関係に支障をきたしていることが、まずその条件である。

つまり、ただ子どもみたいに振る舞うという程度を超えて、どうにもこうにも子どもっぽいという場合に、PPSの特徴が問題になるのである。

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次に、あなた目の前にいる男性がピーター・パン人間かどうかを判定するテストがある。

すすんでテストを受けようという男性には、これはなかなか有効なテストになる。

ただし、ここで警告したいのは、ホンモノのPPSの場合、このテストを「これほど愚かしく、つまらないテストはない」と感じるだろう、ということだ。

いや、本気で腹を立てるかもしれない。

なぜならば真相を知るのが怖いからだ。

しかもできるなら、そのことに触れないですませたいからだ。

表向きはバカらしいと笑い飛ばしてみせるけれど、内心は怖くてたまらないはずなのだ。


人付き合いが怖い心理を払拭するセロトニン神経の活性化

2023-03-05 14:50:18 | 人付き合い

人付き合いが怖い仕組みはセロトニン受容体

坐禅の呼吸法と関連付けて、セロトニン自己受容体の増減を考えてみましょう。

坐禅の呼吸法がセロトニン神経を活性化させます。

この活性化を「絶えず」継続していると、セロトニン自己受容体が繰り返し刺激されることになります。

その結果、自己受容体を発現させる遺伝子にフィードバック制御がかかり、オフの側にスイッチされます。

やがて、セロトニン自己受容体の数が減少し、それは、自己抑制機能の減少につながります。

このような構造的な変化の結果、セロトニン神経の活動レベルが恒常的に高く維持されることになります。

このことを、道元は只管打坐の仏法としてわれわれに伝えています。

ただひたすら坐禅を毎日継続すること、それだけで良いし、それ以外に最良の道はない、と説いています。

また、坐禅をやめれば、元の木阿弥ということになってしまいます。

この経験的に得られた真理は、人付き合いが怖いか否かにつながるセロトニン受容体の遺伝子によるオン・オフ制御ときわめてよく対応します。

只管打坐はセロトニン自己受容体の遺伝子をオフにし、自己受容体の数を減少させ、結果として、セロトニン神経の活動レベルを恒常的に高いレベルに維持させることになります。

これが、道元の「只管打坐の仏法」に関する神経科学的な解釈です。

 

毎日30分が基本

誤解がないように、もう少し具体的に説明しておきましょう。

「絶えず」セロトニン自己受容体を刺激し続けるということは、24時間連続してという意味ではけっしてありません。

30分間のリズム運動を毎日、継続することが必要で、かつそれで十分なのです。

継続して刺激し続ければ、必ず、自己受容体にフィードバックがかかります。

それは、興奮を抑制に逆転させますから、むしろ、期待した効果とは反対になってしまう可能性があります。

やりすぎは禁物。

頑張り過ぎは疲労によるマイナス効果も招きます。

30分という時間は、呼吸法時の脳波測定から、セロトニン神経を活性化する最適の時間と判定されました。

それ以上では、逆に自己抑制のフィードバックが出現し、反対の効果になると考えられます。

したがって、早朝にお線香一本分が燃え尽きる時間、坐禅をすれば十分なのです。

ただし、それを毎日繰り返すことが、セロトニン神経をきたえるのには不可欠です。

そして人が怖いという気持ちが雪解けのように解消されていきます。

そして、約100日継続すれば、やがてセロトニン神経に構造的な変化が現れ、恒常的に高い活動レベルが維持されるようになります。

 


禅寺の一日は早朝にはじまる

2023-02-06 20:44:12 | 人付き合い

禅寺の一日は朝日の昇る前からはじまります。

まだ暗いうちに坐禅の日課が行われます。

これも長い歴史のあいだで裏付けられたやり方なのでしょう。

セロトニン神経の働きから見ると、これは次のように意味付けられます。

坐禅の呼吸法は、意識的なリズム運動ですから、セロトニン神経を活性化させます。

一方、太陽の光も同じ効果を発揮します。

ともに、セロトニン神経を活性化させるわけですから、同時に行えば効果は倍増するはずです。

ところが、あえてそうしない。

そこには何らかの意義があるからです。

単刀直入に言いましょう。

問題は時間です。

坐禅の呼吸法は約30分程度行うのが一番効果的なことを、脳波の経時変化から説明できます。

ところで、太陽は半日出ていますから、光は約12時間継続して浴び続けることになります。

動物実験で光を浴びさせて、脳内のセロトニン濃度は上昇します。

このデータから、光によってセロトニン神経が活性化されることが確認されます。

ところが、継続して光が与えられますと、一時間もしないうちに、元のレベルにもどってしまうのです。

これは、セロトニン神経に備わっている自己抑制機能のなせるワザです。

セロトニン神経はなかなか手強い相手なので、かんたんには高い活動レベルを維持してくれません。

この自己抑制機能は、セロトニン神経をきたえるうえできわめて重要な意味を持っています。

日の出前の坐禅修業には人付き合いが怖い人の気持ちを楽にする作用があるそうです。

では、なぜ日の出前に坐禅修業を行うのか。

その理由は、日が昇ってしまうと、坐禅でセロトニン神経をきたえるという効果が半減してしまう可能性があるからです。

太陽光を浴び続けていると、当初はセロトニン神経が活性化されますが、約一時間の経過後は、活性から抑制へと逆転してしまいます。

その時点で坐禅を組んでも、もはやセロトニン神経は活性化されません。

せっかく、セロトニン神経をきたえようとして取り組んだ修行が、あまり効果的ではないという結果になります。

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こうしてみると、太陽の光が届かない方が、坐禅独自の効果が強調されるように思えます。

実際、禅堂の中は絶えず薄暗く、光を遮断する構造になっています。

また、坐禅修業は早朝など、昼間の陽が高い時間帯には行わないのが一般的です。

このようなことから、光は坐禅の呼吸法にとって、セロトニン神経の活性化という点で、むしろマイナスに作用する場合が多いのかもしれません。